سبد خرید

هاتا

هاتا یوگا یکی از قدیمی‌ترین و پرکاربردترین سبک‌های یوگا است که به طور خاص بر تمرینات جسمی (آساناها) و تکنیک‌های تنفسی (پرانیاما) تمرکز دارد. هدف اصلی هاتا یوگا ایجاد تعادل و هماهنگی بین جسم و ذهن است.

چند ویژگی مهم هاتا یوگا:
1. آساناها: حرکات بدنی که به تقویت، انعطاف‌پذیری و تعادل بدن کمک می‌کنند.
2. پرانیاما: تمرینات تنفسی که باعث افزایش انرژی حیاتی (پرانا) و کاهش استرس می‌شوند.
3. مدیتیشن: تمرینات ذهنی برای افزایش تمرکز و آرامش درونی.
4. تمرینات پاکسازی (شاتکارما): تکنیک‌هایی برای پاکسازی بدن و ذهن از سموم و انرژی‌های منفی.

هاتا یوگا به‌عنوان یک پایه محکم برای بسیاری از سبک‌های دیگر یوگا شناخته می‌شود و مناسب برای افرادی است که به دنبال تقویت جسمی، آرامش ذهنی و افزایش آگاهی روحی هستند.

...
...
...
...
هاتا یوگا یکی از قدیمی‌ترین و پرکاربردترین سبک‌های یوگا است که به طور خاص بر تمرینات جسمی (آساناها) و تکنیک‌های تنفسی (پرانیاما) تمرکز دارد. هدف اصلی هاتا یوگا ایجاد تعادل و هماهنگی بین جسم و ذهن است.

چند ویژگی مهم هاتا یوگا:
1. **آساناها**: حرکات بدنی که به تقویت، انعطاف‌پذیری و تعادل بدن کمک می‌کنند.
2. **پرانیاما**: تمرینات تنفسی که باعث افزایش انرژی حیاتی (پرانا) و کاهش استرس می‌شوند.
3. **مدیتیشن**: تمرینات ذهنی برای افزایش تمرکز و آرامش درونی.
4. **تمرینات پاکسازی (شاتکارما)**: تکنیک‌هایی برای پاکسازی بدن و ذهن از سموم و انرژی‌های منفی.

هاتا یوگا به‌عنوان یک پایه محکم برای بسیاری از سبک‌های دیگر یوگا شناخته می‌شود و مناسب برای افرادی است که به دنبال تقویت جسمی، آرامش ذهنی و افزایش آگاهی روحی هستند.

لیست دوره ها

لیست تمامی دوره های موجود و قابل ثبت نام

course image
هاتا - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 16:45 - 18:00
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
هاتا - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 18:15 - 19:45
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
هاتا - یوگا
پنجشنبه 9:30 - 10:45
تعداد جلسات: 4
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
هاتا - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 6:30 - 7:45
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
هاتا - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 8:00 - 9:15
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
هاتا - یوگا
دوشنبه 18:30 - 19:45 پنجشنبه 14:00 - 15:15
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
هاتا - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 15:30- 16:45
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی

سبک های یوگا

لیست تمامی سبک های یوگا که در مجموعه دانش یوگا ارائه می شوند