سبد خرید

آیینگر

آقای سید عبدالحمید موحدی باتفاق استاد ب ک اس آیینگر مبتکر سبک یوگای آیینگر، سال ۱۳۸۳ شهر پونا هندوستان.
مبدع این سبک ب. ک. اس. آینگار است. در این سبک از ابزارهای کمکی مانند بندهای مخصوص، پتو، بلوک‌های چوبی، صندلی و آجر استفاده می‌شود تا پرتوجوی مبتدی و سالخورده بتواند وضعیت‌ها را به‌طور صحیح انجام دهد.
در این سبک نسبت به سبک‌های دیگر، پرتوجو زمان طولانی‌تری را درحرکت می‌ماند، در یک وضعیت به‌آرامی حرکت کرده، به مدت یک دقیقه آن را حفظ کرده و سپس به مدت چند بار تنفس استراحت کرده و درنهایت وارد وضعیت کششی بعدی می‌شود. به دلیل اینکه سرعت در آینگار پایین بوده و به جزییات توجه شده و از ابزار استفاده می‌شود، اگر در حال بهبودی از یک آسیب‌دیدگی هستید، این سبک از یوگا مناسب است.

...
...
...
...

یوگا آیینگر چیست؟ آشنایی با سبک دقیق و درمان‌محور یوگا

معرفی سبک آیینگر

یوگا آیینگر یکی از ساخت‌یافته‌ترین سبک‌های یوگا است که توسط استاد بی.کی.اس آیینگر بنیان‌گذاری شد. این سبک با تمرکز بر تراز بدنی، استفاده از ابزار کمکی و دقت در اجرا، برای افراد در همه سطوح (از مبتدی تا پیشرفته) قابل استفاده است.

آیینگر نسبت به سبک‌های دیگر مانند وینیاسا یا آشتانگا، رویکرد درمانی‌تری دارد و از ابزارهایی مانند آجر، بند، صندلی و پتو برای اصلاح وضعیت‌ها و دسترسی‌پذیری استفاده می‌شود.

ویژگی‌های کلیدی سبک آیینگر

  • ✅ دقت بالا در اجرای وضعیت‌ها
  • ✅ استفاده از ابزار کمکی مثل آجر، بند و صندلی
  • ✅ مناسب برای یوگا درمانی و توان‌بخشی
  • ✅ قابل استفاده برای تمام سنین و سطوح

فواید یوگا آیینگر

  • ✔️ بهبود انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات
  • ✔️ کاهش دردهای عضلانی و اسکلتی (خصوصاً کمردرد)
  • ✔️ تقویت تمرکز و کاهش اضطراب
  • ✔️ بالا بردن آگاهی بدنی و تنفس صحیح

سوالات متداول

بله، سبک آیینگر برای همه افراد طراحی شده، به‌ویژه کسانی که تازه‌کار هستند یا نیاز به اصلاح وضعیت بدن دارند.

ابزارهایی مثل آجر، بند، پتو و صندلی برای افزایش دقت و ایمنی در اجرا.

لیست دوره ها

لیست تمامی دوره های موجود و قابل ثبت نام

course image
آیینگر - یوگا
شنبه و چهارشنبه 6:30 - 7:45
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 10:15 الی 11:30
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
پنجشنبه 11:00 - 12:15
تعداد جلسات: 4
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
شنبه و دوشنبه 6:15 - 7:30
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 11:30 - 12:45
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی

سبک های یوگا

لیست تمامی سبک های یوگا که در مجموعه دانش یوگا ارائه می شوند