سبک آینگار یوگا(Iyengar yoga) آینگار یوگا یکی از سبک های پرطرفدار می باشد. در این روش بر چگونگی کارکرد عضلات مختلف بدن در حین انجام آساناها و همچنین توجه به جزِییا ت تاکید زیادی می شود به جهت انجام صحیح و بهتر، بخصوص برای افراد مبتدی از ابزار و وسایل کمکی نیر استفاده می شود .ابزار برای نخستین بار توسط استاد آینگر مورد توجه و استفاده قرار گرفت که این امر به لحاظ افزایش انعطاف پذیری بدن، حفظ توازن ، هم راستایی ، درک بهتر وضعیت بدن وهمچنین آگاهی در حین انجام حرکات کمک شایانی به پرتو جو می نماید.آسانا یا پوزیشن های بدن صرفا" تمرین های ورزشی نیستند آنها این امکان را فراهم می سازند که شرایط جسم و ذهن خود را بهتر درک نموده و به توانایی های خود واقف گردیم ،این تمرین ها نه تنها در بهبود شرایط بدنی موثر هستند بلکه با استمرار در آن بسیاری از شرایط فیزیولوژیک نیز بهبود می یابد، قدرت عمومی بدن نیز افزایش یافته وشرایطی را فراهم می سازند تا از محدودیتهای ذهنی و جسمی خود گذر کنیم. یوگای آینگار نظامی از آساناهاست که هدفش اتحاد و هماهنگی جسم، ذهن و روان است که در استمرار در تمرین ها اهدافی چون سلامتی و آرامش محقق می گردد.
تعداد دوره فعال
تعداد پرتوجو
Years in Experience