سبد خرید

آیینگر

مبدع این سبک ب. ک. اس. آينگار است. در این سبک از ابزارهاي کمکي مانند بندهاي مخصوص، پتو، بلوک‌های چوبي، صندلي و آجر استفاده می‌شود تا پرتوجوی مبتدی و سالخورده بتواند وضعیت‌ها را به‌طور صحیح انجام دهد.
در اين سبک نسبت به سبک‌های ديگر، پرتوجو زمان طولانی‌تری را درحرکت می‌ماند، در یک وضعیت به‌آرامی حرکت کرده، به مدت یک دقیقه آن را حفظ کرده و سپس به مدت چند بار تنفس استراحت کرده و درنهایت وارد وضعیت کششی بعدی می‌شود. به دلیل اینکه سرعت در آینگار پایین بوده و به جزییات توجه شده و از ابزار استفاده می‌شود، اگر در حال بهبودی از یک آسیب‌دیدگی هستید، این سبک از یوگا مناسب است .

...
...
...
...
آیینگر یوگا یک سبک خاص از یوگا است که توسط ب.ک.س آیینگر ابداع شده است. این سبک بر جزئیات، دقت و هم‌ترازی بدن در اجراهای مختلف تمرکز دارد. آیینگر یوگا از وسایلی مانند بلوک‌ها، کمربندها و پتوها استفاده می‌کند تا به تمرین‌کنندگان کمک کند تا به هم‌ترازی صحیح بدن برسند و همچنین برای افرادی که محدودیت‌های جسمی دارند، تمرینات را قابل دسترسی‌تر کند. این سبک برای تقویت بدن، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود تمرکز ذهنی بسیار مفید است. آموزه‌های آیینگر یوگا تأکید زیادی بر استفاده دقیق از تنفس (پرانیاما) و هماهنگی بین تنفس و حرکات بدنی دارند.

لیست دوره ها

لیست تمامی دوره های موجود و قابل ثبت نام

course image
آیینگر - یوگا
شنبه و چهارشنبه 6:30 - 7:45
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
دوشنبه 18:30 - 19:45
تعداد جلسات: 4
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 11:45 - 13:00
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
پنجشنبه 11:15 - 12:30
تعداد جلسات: 4
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
شنبه و دوشنبه 6:15 - 7:30
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی
course image
آیینگر - یوگا
یکشنبه و سه شنبه 11:45 - 13:00
تعداد جلسات: 8
نحوه برگزاری: حضوری
محل دوره: دفتر مرکزی

سبک های یوگا

لیست تمامی سبک های یوگا که در مجموعه دانش یوگا ارائه می شوند