کتاب اسرار تنفس (سوارا یوگا) اثر سوامی موکتی بوهاناندا و ترجمه جلال موسوینسب، کتابی تخصصی درباره سوارا یوگا و نگاه سنتی یوگا به جریان تنفس است. این اثر به بررسی رابطه تنفس با پرانا، نادیها، چاکراها و شیوه مشاهده و شناخت تغییرات جریان تنفس میپردازد.
کتاب برای افرادی مناسب است که میخواهند فراتر از تمرینهای معمول تنفسی، با مبانی نظری و سنتی سوارا یوگا و جایگاه تنفس در نظام یوگا آشنا شوند.
مشخصات کتاب اسرار تنفس
-
عنوان: اسرار تنفس (سوارا یوگا)
-
نویسنده: سوامی موکتی بوهاناندا
-
مترجم: جلال موسوینسب
-
ناشر: فراروان
-
موضوع: سوارا یوگا، تنفس و مبانی انرژی در یوگا
-
زبان: فارسی
-
قطع: وزیری
-
نوع جلد: شومیز
-
تعداد صفحات نسخه موجود: ۱۷۵ صفحه
-
سال چاپ نسخه موجود: ۱۴۰۳
-
نوبت چاپ: چاپ دوم، ویرایش جدید
سوارا یوگا چیست؟
سوارا یوگا شاخهای از دانش سنتی یوگا است که جریان تنفس و تغییرات آن را مورد توجه قرار میدهد. در این دیدگاه، فقط عمیق یا آرام بودن تنفس مطرح نیست؛ بلکه مسیر جریان تنفس، ارتباط آن با نادیها و نحوه مشاهده تغییرات آن نیز بررسی میشود.
بنابراین موضوع این کتاب با یک کتاب عمومی «تمرین تنفس» متفاوت است و بیشتر به ساختار نظری و تمرینی سوارا یوگا میپردازد.
کتاب درباره چه موضوعاتی صحبت میکند؟
اثر اصلی Swara Yoga مباحثی مانند پرانا، ساختار بینی، ذهن و آگاهی، کوشاها، پرانا وایوها، نادیها، چاکراها، پنج عنصر و شیوههای شناخت و مشاهده سوارا را بررسی میکند.
در بخشهای عملیتر نیز موضوعاتی مانند شناخت جریان فعال تنفس، مشاهده سوارا، زمانبندی تغییر آن و برخی تمرینهای سنتی مرتبط با سوارا شاسترا مطرح میشوند.
تفاوت سوارا یوگا با پرانایاما چیست؟
پرانایاما معمولاً بر تنظیم و هدایت آگاهانه تنفس از طریق تکنیکهای مشخص تمرکز دارد؛ اما سوارا یوگا علاوه بر تنفس، به مشاهده الگوی طبیعی جریان هوا در مجاری بینی و ارتباط آن با مفاهیم سنتی نادی و پرانا میپردازد.
به همین دلیل این کتاب میتواند برای افرادی که قبلاً با پرانایاما آشنا شدهاند و میخواهند مطالعه تخصصیتری در زمینه تنفس یوگایی داشته باشند، جالب باشد.
نویسنده کتاب کیست؟
نویسنده این اثر سوامی موکتی بوهاناندا است. نسخه اصلی انگلیسی با عنوان Swara Yoga: The Tantric Science of Brain Breathing منتشر شده و اثر اصلی تحت راهنمایی سوامی ساتیاناندا ساراسواتی تدوین شده است.
ترجمه فارسی کتاب
ترجمه فارسی این کتاب توسط جلال موسوینسب انجام شده و نسخه موجود در فروشگاه دانش یوگا توسط انتشارات فراروان منتشر شده است.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
«اسرار تنفس» بیشتر مناسب علاقهمندان جدی یوگا، مربیان، هنرجویان دورههای پیشرفته و کسانی است که به مطالعه پرانایاما، نادیها، پرانا و مبانی سنتی تنفس در یوگا علاقه دارند.
برای خوانندهای که صرفاً بهدنبال چند تمرین ساده تنفسی برای شروع است، ممکن است بعضی بخشهای کتاب تخصصیتر باشد؛ اما برای مطالعه عمیقتر تنفس در سنت یوگا، منبع قابل توجهی است.
پیشنهاد مطالعه:
اگر در حال مطالعه پرانایاما، هاتا یوگا یا مباحث نادی و پرانا هستید، خواندن این کتاب در کنار منابع پایه یوگا کمک میکند مفاهیم سوارا یوگا را در زمینه گستردهتری ببینید.
آیا مطالب کتاب صرفاً تمرین عملی است؟
خیر. کتاب ترکیبی از مباحث نظری، مفاهیم سنتی و توضیح تمرینهای مرتبط با سوارا یوگا است. بنابراین هدف آن فقط ارائه مجموعهای از تمرینهای تنفسی نیست.
آیا کتاب مناسب مربیان یوگا است؟
بله، بهویژه برای مربیانی که در زمینه پرانایاما، هاتا یوگا و مباحث سنتی یوگا مطالعه میکنند. این کتاب میتواند بهعنوان منبع مطالعاتی برای شناخت عمیقتر اصطلاحات و چارچوب سوارا یوگا استفاده شود.
مشخصات نسخه موجود در دانش یوگا
نسخه موجود در فروشگاه دانش یوگا با قطع وزیری، جلد شومیز و ۱۷۵ صفحه عرضه میشود. اطلاعات فعلی همین SKU سال چاپ ۱۴۰۳ و چاپ دوم با ویرایش جدید را ثبت کرده است.
آیا مطالب کتاب را باید توصیه پزشکی دانست؟
خیر. این کتاب درباره دیدگاهها و تمرینهای سنتی یوگا است و مطالب آن جایگزین تشخیص، درمان یا توصیه پزشکی نیست. افرادی که بیماری تنفسی یا مشکل پزشکی مشخص دارند، برای تمرینهای تنفسی تخصصی باید محدودیتهای پزشکی خود را نیز در نظر بگیرند.
سؤالات متداول درباره Swara Yoga – The Secrets of Breath
نویسنده کتاب اسرار تنفس کیست؟
نویسنده کتاب سوامی موکتی بوهاناندا است.
مترجم کتاب چه کسی است؟
ترجمه فارسی این اثر توسط جلال موسوینسب انجام شده است.
ناشر کتاب کدام است؟
نسخه موجود در دانش یوگا توسط انتشارات فراروان منتشر شده است.
موضوع اصلی کتاب چیست؟
موضوع اصلی کتاب سوارا یوگا و بررسی سنتی جریان تنفس، پرانا، نادیها و مفاهیم مرتبط با تنفس در یوگا است.
کتاب چند صفحه دارد؟
نسخه فعلی موجود در دانش یوگا ۱۷۵ صفحه دارد.
قطع کتاب چیست؟
کتاب در قطع وزیری و با جلد شومیز عرضه میشود.
آیا کتاب فقط برای مربیان یوگا است؟
خیر. علاقهمندان جدی یوگا و تنفس نیز میتوانند آن را مطالعه کنند، اما موضوع کتاب نسبت به منابع مقدماتی تخصصیتر است.
آیا این کتاب همان کتاب Swara Yoga است؟
بله. «اسرار تنفس (سوارا یوگا)» ترجمه فارسی اثری درباره Swara Yoga نوشته سوامی موکتی بوهاناندا است.