صفحه اصلی (معرفی مجموعه)

دانش یوگا مجموعه ای برای سالم سازی جسم و آرامش ذهن از سال 1366 دانش یوگا مجموعه ای است که از دهه شصت فعالیت خود را آغاز نموده و خدمات زیر را به علاقه مندان ارائه میدهد: چاپ و انتشار مجله دانش یوگا تنها نشریه تخصصی یوگا در ایران از سال 1380 آموزش سبکهای مختلف یوگا برای همه با هر سن و سال و با هر شرایط بدنی ارائه وسایل و ابزارهای آموزش یوگا از طریق فروشگاه سایت ویدئو معرفی ما تبریک گواهینامه مربی گری شما آماده است! اساتید مجرب 1K+

صفحه اصلی (دوره های آموزشی - استفاده نمی شود)

کلاسها بصورت ویدیو کال و همراه با اصلاح توسط مربی برگزار می گردد و پرتوجو همزمان شاهد انجام حرکات توسط مربی و دیگر پرتوجویان است. کلاس یوگای آنلاین کادر مربیان مجرب راحیل سبک آشتانگا جهانگیری سبک هاتایوگا پریا الداقی سبک آیینگر 4.5/5.0 رضایت از دوره ها از آنجایی که زنان در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل شوند. باشگاه یوگا بانوان دوره های آموزشی حضوری و آنلاین در تمرینات یوگا به سبک شیواناندا کلاس‌ها از سطح ابتدایی تا پیشرفته برای علاقه مندانی که هیچگاه یوگا تمرین نکرده‌اند تا آنانی که سالهاست یوگا تمرین می‌کنند طراحی شده است. تمرینات از حرکات ساده برای مبتدیان شروع می‌شود و پس از اینکه بتدریج بدن انعطاف پیدا کرد حرکات پیشرفته‌تر می‌گردد. ملاحظه برنامه کلاس ها

کلاس یوگا در تهران | انواع دوره‌های یوگا | باشگاه دانش یوگا (سلامت جسم و آرامش ذهن با دانش یوگا)

سلامت جسم و آرامش ذهن با دانش یوگا یوگا امروزه در جهان طرفداران زیادی پیدا کرده است. علتش هم سلامتی جسم، نشاط درون، آرامشذهن است که از یوگا حاصل میشود. به همین دلیل کسانی که طالب سلامتی هستند و قصد دارند تنشها و استرس ها غلبه پیدا کننددر صدد شرکت در کلاسهای یوگا بر میآیند و بهمین خاطر امروزه کلاسهای یوگای متعدد در هر محله و خیابان وجود دارد. دانش یوگا از سال 1363آموزش یوگا به علاقهمندان و تربیت صدها مربی یوگا تجربههای خود را در برگزاری کلاسهای آموزشی یوگا بصورت حضوری و آنلاین بصورت عملی نشان داده است. از نظر اساتید، مربیان و دست اندرکاران با تجربه دانش یوگا یک کلاس یوگای خوب بایستی شرایط زیر را دارا باشد: کلاس یوگا بایستی نزدیک محل سکونت و یا محل کار باشد دور بودن کلاس از محل سکونت باعث رفت و آمد و ماندن در ترافیک میشود و پس از مدتی ممکن است همین مسئله باعث ادامه ندادن حضور در کلاس شود. مربی کارآزموده از جمله شرایط یک باشگاه یا استودیو خوب یوگا دارا بودن مربی با تجربه و کارآزموده است که بتواند آموزش درست یوگا را به پرتوجو بدهد، مربی با تجربه، مربی است که خود تجربه فراوان در امر آموزش یوگا داشته باشد و آموزه های آن را در زندگی فردی خود به کار گرفته باشد. فضای کلاس یوگا فضای داخل کلاس یوگا از جمله نکاتی است که در جذب پرتوجو میتواند دخیل باشد. هرچند امروزه بیشتر کلاسهای یوگا در فضاهای آپارتمانی و مجتمع های اداری و مسکونی برگزار میشود ولی حداقل فضای داخل کلاس بایستی از طراحی زیبا و متناسب با تمرینات یوگا برخوردار باشد چراکه رعایت این موضوع در جذب پرتوجو تاثیر فراوانی دارد. نحوه تدریس و طراحی تمرین از جمله مسائل مهم کلاسهای یوگا نحوه آموزش و طراحی تمرین است بنحوی که مربی قادر باشد آساناهای یوگا را از سطح مقدماتی تا متوسطه و پیشرفته بدون تحمل هیچگونه فشار و درد به پرتوجو آموزش دهد. نحوه آموزش، دستهبندی تمرینات، شرح هر تمرین، بیان فواید و موارد احتیاط و محدودیت هر آسانا از جمله مواردی است که مربی خوب همواره بر آنها تاکید دارد. آموزش همه بخش های یوگا از جمله مشخصات یک کلاس یوگای خوب آموزش چهار بخش تمرینات یوگا شامل آسانا (تمرینات بدنی) پرانایاما (تمرینات تنفسی) مدیتیشن (تمرینات تمرکزی) و ریلکسیشن (تمرینات وانهادگی) در هر جلسه است که بایستی به صورت عملی به پرتوجو آموزش داده شود. تغییر در جسم و ذهن و روح و روان: یک کلاس یوگای خوب بنحوی است که پرتوجو پس از حضور در هر جلسه از کلاس، تغییرات فراوانی در جسم و ذهن و روح و روان خود را شاهد باشد. تربیت مربی و کارآفرینی چنانچه یک باشگاه یوگا تجربه کافی در امر آموزش یوگا داشته باشد برنامه ریزی آموزش اش به نحوی خواهد بود که پرتوجویان پس از یادگیری فنون یوگا و شاخه های مختلف آن به تجاربی دست پیدا میکنند تا در صورت علاقه مندی برای شرکت در دوره مربیگری یوگا بتوانند در آزمون مربیگری شرکت کرده و موفق به اخذ کارت مربیگری یوگا شوند. کلاس یوگای خوب در عین حال به واسطه شناخت و ارتباط با سایر موسسات ورزشی و باشگاه های یوگا این توانایی را باید داشته باشد تا مربی تازه وارد را به بازار کار معرفی نماید و از این طریق نسبت به ایجاد حرفه، شغل و کارآفرینی اقدام نماید. ارائه اطلاعات و آموزه های بروز یوگا: کلاس یوگای خوب بایستی اطلاعات لازم مربوط به یوگا را بطور مرتب در اختیار پرتوجویان قرار دهد و آنان را تشویق نماید در صورت تمایل در برنامهها، رخدادها، همایش ها، مسابقات، دوره های بین المللی و مربیگری و ... که مرتبط با یوگا برگزار می گردد شرکت نمایند. کسب تجربه برای خوب زیستن: یک کلاس یوگای خوب تجربه های خوب زیستن را به پرتوجو می دهد بطوری که با تاثیر مثبتی که پرتوجو در طول شرکت در دوره آموزشی کسب می نماید همواره فواید و مزیت های یوگا را به دوستان و اطرافیانش گوشزد کرده مبلغی می شود برای شناساندن هر چه بیشتر یوگا به طالبین سلامت جسم و ذهن. باشگاه دانشیوگا در سالهای آخر دهه ۹۰ با تجربه چندین دهه آموزش به هزاران نفر و تربیت صدها مربی ، با تجربهترین ، کارآمدترین و با سابقهترین مدرسین را به کار گرفته تا با سبکهای شیواناندا، آشتانگایوگا، هاتایوگا فلو، وینیاسا و ..... مدرسین دانش یوگا بهترین خدمات آموزشی در زمینه آسانا(تمرینات بدنی)، مدیتیشن (تمرینات تمرکزی)، پرانایاما (تمرینات تنفسی) ، آیورودا (طب سنتی هند) را ارائه نمایند. برگزاری سفرهای مرتبط با یوگا و طبیعتگردی، ارائه کلیه وسایل کمک آموزشی و وسایل مرتبط با یوگا به مراکز و باشگاههای یوگا با شرایط سهل و آسان از جمله دیگر فعالیتهای باشگاه یوگاست که توانسته ظرف چهل سال گذشته نقش عظیمی در گسترش فرهنگ سلامتی ارائه مینماید.

درباره ما | دانش یوگا (درباره ما )

مجموعه دانش یوگا مجموعه دانش یوگا از دهه شصت تا کنون زیر نظر استاد سید عبدالحمید موحدی از پیشکسوتان و مربیان با سابقه یوگای کشور مشغول فعالیت است و در سه بخش تاثیرگذار فعالیت‌های چشمگیری در خصوص ارتقا و رشد فرهنگ یوگا در بین ایرانیان و ایرانیان خارج از کشور ایفا نموده و همچنان در مسیر آگاهی بخشی آموزه‌های یوگا به دوستداران و علاقه‌مندان سلامت جسم و ذهن قدم برمی‌دارد. قبل از به رسمیت شناخته شدن یوگا در ایران یعنی قبل از سال 1374 و از دهه شصت به این سو آقای سید عبدالحمید موحدی نسبت به آموزش صد ها نفر پرتوجو در خارج و داخل ایران اقدام نموده است. چاپ و انتشار مجله دانش یوگا تنها نشریه تخصصی یوگا در ایران از سال ۱۳۸۱ تاکنون از جمله فعالیت های دیگر آقای سید عبدالحمید موحدی است که در گسترش دانش یوگا و توسعه آن در ایران نقش اساسی ایفا نموده است. برگزاری سفرهای آموزشی مرتبط با یوگا و اعزام صدها علاقه‌مند به شرکت در دوره‌های آموزش مربیگری بین المللی خارج از کشور، سومین فعالیت موثر آقای سید عبدالحمید موحدی در زمینه رشد و شکوفایی دانش یوگا در بین علاقه مندان به یادگیری تعالیم مرتبط با سلامت جسم و ذهن بوده است که آثار آن همچنان پایدار و ارزشمند خواهد ماند. سه فعالیت مختلف مرتبط با آموزش یوگا، انتشار تنها مجله یوگا و برگزاری سفرهای آموزشی از دهه شصت به این سو توانسته است آن عده ای که علاقه مند به کسب آموزش های نظری و عملی یوگا و رسیدن به سلامتی جسم و آرامش ذهن بوده اند را اقناع نماید. شکل گیری دانش یوگا زمانی که در دهه پنجاه شمسی هنوز یوگا در ایران زیاد شناخته نشده بود و به جز تعدادی انگشت شمار کسی با یوگا آشنا نبود و فقط چند جلد کتاب در مورد یوگا در ایران چاپ شده بود برای سیدعبدالحمید موحدی موقعیتی فراهم آمد تا بین سال‌های 1363 – 1358 برای ادامه تحصیل عازم هند شود و بمدت 4 سال در آنجا اقامت کند. در طول این سالها بود که وی ضمن ادامه تحصیل با یوگا آشنا شد و اساتید مطرح و تاثیر گذار آن زمان هند سر راهش پدیدار شدند ، آموزه‌هایی را از این اساتید فرا گرفت و توصیه هایی برای ارتقاء آموزش یوگا در ایران دریافت نمود و همین ها زمینه‌ای شد برای بازگشت به ایران برای ادامه راه . طی دهه شصت علیرغم ممنوعیت یوگا در ایران سید عبدالحمید موحدی اولین باشگاه رسمی با مجوز سازمان تربیت بدنی سابق (سازمان تربیت بدنی ورزش و جوانان فعلی) را در شهر کرمان راه اندازی نمود و صدها نفر در آن زمان در کرمان با یوگا آشنا شدند . مدیر باشگاه دانش یوگا که در آن سالها در کرمان اقامت داشت از جمله افرادی بود که از طریق مراجع قانونی تلاش فراوان برای به رسمیت شناخته شدن یوگا به عمل آورد تا نهایتاً وزارت ورزش جوانان با فعال شدن ورزش یوگا در ایران موافقت نمود . سال 1374 و همزمان با به رسمیت شناخته شدن یوگا در ایران اولین دوره آموزش مربیگری برگزار شد و به دنبال آن شکل گیری و گسترش یوگا در ایران سرعت گرفت . دانش یوگا که از دهه شصت با گشایش اولین باشگاه یوگا در کرمان کار خود را آغاز نموده بود با رسمی شدن یوگا در سال 1374 فعالیت خود را به تهران منتقل نمود . دانش یوگا طی سالها‌ی دهه هفتاد برای اولین بار یوگا را درفرهنگسراها از جمله فرهنگسرای ابن سینا واقع در شهرک غرب تهران و بدنبال آن در چندین فرهنگسرای دیگر، همچنین برخی ادارات و سازمان‌های دولتی و باشگاههای ورزشی به معرض اجرا گذارد و زمینه گسترش یوگا بین علاقمندان را در آن سالها فراهم نمود . استاد سید عبدالحمید موحدی موسس باشگاه و مدیرمسئول مجله دانش‌یوگا برای آگاهی بخشی قشر عظیمی از علاقه مندان مبادرت به ترجمه و چاپ 5 جلد کتاب‌ مرتبط با یوگا با نام های : دوره استاندارد یوگا ، هاتایوگا پرادی پیکا ، دائره المعارف یوگا ، کتاب مصور کامل یوگا و آنچه یک معلم یوگا باید بداند (راهنمای بیداری معنوی ) نمود است . موسس دانش یوگا طی سالهای یاد شده برگزاری همایش‌های مختلف مرتبط با یوگا ، انجام دهها مصاحبه ، انتشار مقاله های علمی در نشریات شناخته شده و بالاخره چاپ و انتشار تنها مجله یوگای ایران با نام " دانش یوگا " از سال 1381تاکنون را در کارنامه خود دارد . مجموعه فعالیت های فوق طی دهه های 70،80،90گسترش عمیق فرهنگ یوگا و سلامتی را در نقاط مختلف کشور به دنبال داشته است.باشگاه دانش‌یوگا در سالهای آخر دهه 90 با تجربه چندین دهه آموزش به هزاران نفر و تربیت صدها مربی حرفه ای، با تجربه‌ترین ، کارآمدترین و با سابقه‌ترین آنها را به کار گرفته تا خدمات زیر را به علاقمندان و دوستداران یوگا ارائه نمایند. آموزش سبک های مختلف یوگا باشگاه دانش یوگا با تجارب کسب کرده تلاش نموده آموزش سبکهای مختلف یوگا را با ارائه بهترین خدمات آموزشی در زمینه آسانا(تمرینات بدنی)، مدیتیشن (تمرینات تمرکزی)، پرانایاما (تمرینات تنفسی) ، ریلکسیشن(تمرینات وانهادگی)برای ایجاد تعادل جسم و ذهن بعمل آورده روحیه و آگاهی بخشی جسمانی و درونی برای انجام امور فردی و گروهی در شرایط عادی و بحرانی، همچنین ایجاد مهارت ، آمادگی جسمانی و ذهنی ورزشکاران سایر رشته های ورزش قهرمانی و بالاخره مدیریت پیشگیری از بیماری و ارتقاء سطح سلامتی در ابعاد جسمی ، ذهنی و روابط اجتماعی را بوجود آورد. "دانش یوگا" در آموزش دوره های مدیتیشن (تمرکز فکر)، آیورودا (طب سنتی هند)، حرکات اصلاحی، آیورودا از جمله سر امد ترین مراکز مطرح آموزشی مرتبط با سلامتی جسم و ذهن در ایران است. مجله دانش یوگا از آنجائیکه شرکت کنندگان در کلاسها و باشگاه های یوگا به منابع معتبر و آموزه های متنوع مربوط با یوگا نیاز دارند و این نیاز روز به روز بیشتر محسوس می شود آقای سید عبدالحمید موحدی در سال۱۳۷۴درخواست مجوز انتشار نشریه یوگا را به وزارت ارشاد ارائه کرد ،در سال ۱۳۸۰ پس از پیگیری های فراوان بالا خره موفق به اخذ امتیاز چاپ مجله دانش یوگا گردید و از آن زمان تاکنون بطور مرتب و همه ماهه مجله دانش یوگا جهت آگاهی بخشی و افزایش دانش و تجربه اساتید ،مربیان و شرکت کنندگان در کلاسها با جدیدترین ، علمی ترین و به روزترین مقالات و موضوعات مرتبط با سلامت جسم و ذهن چاپ و منتشر میشود. برگزاری سفرهای مرتبط با یوگا و طبیعت‌گردی دانش یوگا از سال 1375 تاکنون مبادرت به راه اندازی تورها و سفرهای مرتبط با یوگا و طبیعت گردی نموده و همه ساله چندین سفر خارجی را برای آندسته از علاقمندانی که مایل بوده آموزه های یوگا را در مراکز مطرح یوگای جهان تجربه کنند ، با فرهنگ کشورها آشنا شوند و از جاذبه های کشور های خاص دیدار نمایند اقدام نموده است. از جمله این سفرها می توان به3 مرتبه سفر به تبت (بام دنیا) ،15 مرتبه سفر به کشور نپال محل قرار داشتن بلندترین قله جهان ( اورست ) و 43 مرتبه دیدار از نقاط مختلف هند ( کشور شگفتی ها ) اشاره نمود. عرضه محصولات یوگا از آنجائیکه برای تمرینات مرتبط با سلامت جسم و ذهن به طور اعم و تمرینات یوگا به طور اخص نیاز به وسیله و ابزار است دانش یوگا نسبت به تامین کلیه وسایل کمک آموزشی و وسایل مرتبط با آموزش یوگا جهت ارائه به مراکز و باشگاههای یوگا با شرایط سهل و آسان اقدام نموده. مت یوگا ، لباس یوگا ، آجر ، کوسن ،بند ، قوری نتی (تمیز کننده مجاری تنفسی) رینگ یوگا ، پوستر یوگا ، انواع کتابهای یوگا ، CD های مرتبط و دهها وسیله ضروری دیگر از جمله وسایل کمک آموزشی است که دانش یوگا در همه نقاط ایران توزیع می کند. باشگاه دانش یوگا از جمله قدیمی‌ترین مراکز یوگای کشور است که تمرینات عملی یوگا و دیگر خدمات مرتبط به آن را برای نشاط درون و آرامش هرچه بیشتر علاقمندان به سالم سازی جسم و ذهن ارائه می نماید.

کلاس های آنلاین یوگا (برنامه کلاس های آنلاین دانش یوگا بانوان)

برنامه کلاس های آنلاین دانش یوگا در سال 1403 شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های آنلاین: واتساپ و یا تلگرام 09106714071 تاریخ بروزرسانی: 19 مهر ماه 1403 بانوان برنامه کلاس های آنلاین یوگا بانوان بر اساس سطح کلاس سطح روز مربی ساعت سبک تعداد جلسه 48 نیمه متوسطه چهارشنبه ناصری 19:15-18:00 هاتایوگا 4 22 متوسطه یکشنبه و سه شنبه 11:00-12:15 8 برنامه کلاس های آنلاین یوگانیدرا بانوان کلاس سطح روز مربی ساعت تمرکز بر روی تعداد جلسه 23 متوسطه شنبه ناصری 17:45-19:45 شاواسانا و وانهادگی 8 220 متوسطه دوشنبه 9:00-10:30 برنامه کلاس های آنلاین یوگا کودکان کلاس سطح روز مربی ساعت رده سنی تعداد جلسه 203 مبتدی شنبه ناصری 17:00-16:00 8 الی 12 سال 4 برنامه کلاس آیینگر خانم سراجی کلاس سطح روز ساعت تعداد جلسه مبتدی دوشنبه و چهارشنبه 17:15-18:15 8 برنامه کلاس ساتیاناندا خانم فیروزبخت کلاس سطح روز ساعت تعداد جلسه مبتدی دوشنبه 17:00-18:15 4 یکشنبه و سه شنبه 11:00-12:30 8

کلاس های آنلاین یوگا (برنامه کلاس یوگای (خصوصی) آنلاین دانش یوگا)

برنامه کلاس یوگای (خصوصی) آنلاین دانش یوگا هزینه جلسات خصوصی یوگا با توجه به مربی و تعداد جلسات ثبت نامی پرتوجوها متفاوت هست نحوه برگزاری کلاسهای خصوصی: بعد از ثبت نام پرتوجو، با هماهنگی استاد تشکیل خواهد شد.

کلاس های آنلاین یوگا (سبک یوگای شیواناندا)

سبک یوگای شیواناندا سبک یوگای شیواناندا چیست و بر چه مسائلی تاکید دارد؟

کلاس های آنلاین یوگا (سبک یوگای شیواناندا چیست)

با توجه به شیوع ویروس کرونا و اثرات منفی آن بر کل جهان بسیاری از دانشگاه‌ها، مراکز تحقیقاتی و مراکز آموزشی سیستم آموزشی خود را تغییر داده و برای جلوگیری از خطرات این ویروس دوره‌های خود را بصورت آنلاین برگزار می‌کنند. دانش یوگا هم بر این اساس از ابتدای سال جاری نسبت به برگزاری دوره‌های آموزشی خود بصورت آنلاین اقدام نموده است. سبک یوگای شیواناندا چیست و بر چه مسائلی تاکید دارد؟ سبک یوگای شیواناندا از جمله سبکهای معروف و پر طرفدار یوگاست که بر ۵ مورد ذیل که سلامتی انسان را تضمین می‌کند تاکید دارد. ۱-تمرینات بدنی صحیح Proper Exercise آسانا به معنی وضعیت ثابت و راحت است که می‌تواند توسط همه‌ی افراد در سنین مختلف متناسب با نیازهای فردی آنها تمرین شود. این تمرینات باعث انعطاف مفاصل و عضلات، کارکرد بهتر اندام‌ها و افزایش قدرت تمرکز می‌شود. ۲-تمرینات تنفسی صحیح Proper Breathing تنفس صحیح (پرانایاما) پرانا کلمه‌ای است سانسکریت به معنای نیروی حیاتی و یاما یعنی کنترل و پرانایاما بمعنای کنترل نیروی حیاتی است. پرانایاما از طریق دم و بازدم حاصل می‌گردد و در سالم سازی جسم و ذهن نقش مهمی ایفا می‌کند طریقه صحیح انجام آن آرامش و نشاط درون را برای فرد به ارمغان می‌اورد. ۳-رژیم غذایی درست و تغذیه سالم Proper Diet در فلسفه یوگا اعتقاد بر این است زمانی فرد از تمرینات یوگا نتیجه مطلوب بدست می‌اورد که از رژیم غذایی مناسب که یوگا توصیه می‌کند استفاده نماید. این غذاها به سه دسته تقسیم‌ می‌شوند. غذاهای ساتویک (بهشتی گونه)، راجاسیک (غذای محرک) تاماسیک (غذاهای با انرژی پائین) میوه‌جات، سبزیجات، جوانه‌ها و مغزها از جمله غذاهای ساتویک هستند. ادویه، گوشت، الکل، ماهی و تخم مرغ که سیستم عصبی را تحریک می‌کنند در شمار غذاهای محرک یا راجاسیک می‌باشند، غذاهای فراوری شده، فست فودها، غذای مانده، بیش از حد رسیده یا پلاسیده و قارچ از جمله غذاهای تاماسیک هستند. یوگا غذاهای ساتویک را در وهله اول برای کسانی‌که طالب سلامتی و آرامش هستند تجویز می‌کند و بدنبال آن غذاهای راجاسیک. ۴-وانهادگی و استراحت کامل بدن Proper Relaxation تمرینات یوگا دارای ۴ بخش است تمرینات بدنی، تمرینات تمرکز فکر، تمرینات تنفسی و تمرینات رهاسازی: تمرین رهاسازی شامل وانهادگی فیزیکی، وانهادگی ذهنی و وانهادگی روحی یا رها سازی عمیق است که با درازکشیدن انجام میشود. در این حالت فرد ظرف چند دقیقه به وانهادگی کامل جسم و ذهن رسیده، آرامش و نشاط درون را تجربه میکند. تمرینات یوگا دارای ۴ بخش است تمرینات بدنی، تمرینات تمرکز فکر، تمرینات تنفس ی و تمرینات رهاسازی: تمرین رهاسازی شامل وانهادگی فیزیکی، وانهادگی ذهنی و و انهادگی روحی یا رها سازی عمیق است که با درازکشیدن انجام میشود. در این حالت ف رد ظرف چند دقیقه به وانهادگی کامل جسم و ذهن رسیده، آرامش و نشاط درون را تجربه میکند. یوگا همواره به استفاده بهینه از عمر تاکید دارد، در یوگا گفته می‌شود انسان زمانی که متولد می‌شود در چرخه تولد، رشد، پیری و مرگ قرار می‌گیرد این چرخه ۷۰، ۸۰ یا ۱۰۰ سال طول می‌کشد در طول این مدت فرد باید از آرامش و نه از رنج و درد و سختی برخوردار گردد و این تنها یک راه دارد و آن بودن و ماندن در لحظه حال است و نرفتن به گذشته و آینده، مدیتیشن علمی است که با فراگیری آن می‌توان در لحظه ماند و در اینجا و اکنون زندگی کرد. یوگا در عین حال اعتقاد دارد مثبت اندیشیدن و همه چیز را خوب دیدن می‌تواند در نهایت آرامش را به انسان عطا کند. در کلاس یوگای آنلاین به سبک شیواناندا چه اتفاقی می‌افتد؟ در کلاس یوگای آنلاین سبک شیواناندا تمرینات یوگا با توضیحات کامل آموزش داده می‌شود و مربی حرکات را انجام می‌دهد و حاضرین در کلاس وضعیت‌ها را انجام می‌دهند و حرکاتشان توسط مربی تصحیح می‌گردد. مزیت آموزش یوگای سبک شیواناندا نسبت به سایر سبک‌های دیگر یوگا چیست؟ از جمله سبک‌های مطرح یوگا سبک یوگای شیواناندا است که به چهار شاخه یوگا که در زیر آمده بطور یکسان توجه دارد. 1-راجا یوگا 2-بهاکتی یوگا 3-یانا یوگا 4-کارما یوگا تمرین این چهار شاخه یوگا موجب سالم سازی جسم و ذهن می‌شود و در نهایت انسان را به آرامش می‌رساند. هر یک از سبک‌های یوگا به این چهار شاخه با تفاوت های مختلف پرداخته و نتایج متفاوتی را کسب میکند که در نهایت سلامت جسم و آرامش ذهن را بدنبال دارد. درباره آموزش آنلاین یوگا مدت زمان کلاس‌ها: ۷۵ دقیقه تفاوت سطح متوسط و پیشرفته در چیست؟ تفاوت سطح متوسطه و پیشرفته در نوع حرکات است. شاگردان متوسط تمریناتی که انجام می‌دهند نه خیلی آسان است نه خیلی پیشرفته ولی در کلاسهای پیشرفته سبک شیواناندا تمرینات تعادلی، کششی، معکوس و انقباضی آموزش داده می‌شود. پلتفرم مورد نیاز برای برگزاری کلاس‌ها واتساپ اسکایپ گوگل دو سوابق اساتید استاد سید عبدالحمید موحدی از پیشکسوتان یوگا از سال 1358 که به هندوستان سفر کرد با یوگا آشنا شد و پس از گذراندن دوره های بین المللی و بازگشت به ایران به امر آموزش یوگا پرداخت و از جمله تاثیر گذارانی بود که در به رسمیت شناخته شدن یوگا در ایران نقش ایفا کرد. استاد سید عبدالحمید موحدی از سال 1381 به انتشار تنها مجله یوگا در ایران با نام مجله دانش یوگا که همچنان انتشار میابد پرداخته است. استاد سهیلا موحدی از پیشکسوتان یوگا که پس از اخذ مربیگری ایران دوره های تکمیلی را در هندوستان و انگلستان گذرانده و به امر آموزش به هزاران نفر پرداخته و مربیان زیادی را پرورش داده است. در پایان دوره چه چیزی را فرا خواهم گرفت؟ در تمرینات یوگا به سبک شیواناندا کلاس‌ها از سطح ابتدایی تا پیشرفته برای علاقه مندانی که هیچگاه یوگا تمرین نکرده‌اند تا آنانی که سالهاست یوگا تمرین می‌کنند طراحی شده است. تمرینات از حرکات ساده برای مبتدیان شروع می‌شود و پس از اینکه بتدریج بدن انعطاف پیدا کرد حرکات پیشرفته‌تر می‌گردد. اغراق نیست اگر بگوئیم شاگردان دنبال کننده سبک یوگای شیواناندا از بدنی سالم و منعطف، ذهنی آرام و خلاق، اندامی متناسب و خوش فرم و آرامشی محسوس و پر انرژی برخوردار میگردند.

برنامه کلاسهای یوگا شعبه محمودیه VIP (برنامه کلاس های حضوری دانش یوگا شعبه محمودیه بانوان)

برنامه کلاس هایحضوری دانش یوگا شعبه محمودیه VIP در سال 1403 آدرس: تهران، محمودیه، اردیبهشت، ساختمان موناکو، طبقه اول شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس ها: 11-22023210 تاریخ بروزرسانی: 6 شهریور ماه 1403 باشگاه یوگا بانوان سبک یوگا روز ساعت مربی یوگای انعطافی پنجشنبه 8:00-9:00 حرکات اصلاحی 9:15-10:15 سبک یوگا روز ساعت مربی باله مدرن دوشنبه و چهارشنبه 15:00-16:00 خانم فاطمی پنجشنبه 15:00-17:00 یکشنبه و سه شنبه 19:00-20:00 سبک یوگا روز ساعت مربی هوپ یکشنبه و سه شنبه 12:45-13:45 خانم قلی پور سوئینگ چهارشنبه 16:15-17:15 سبک یوگا روز ساعت مربی اریال ریتمیک شنبه و چهارشنبه 8-9 خانم شاه جهانی سبک یوگا روز ساعت مربی پاور یوگا شنبه و دوشنبه 15:30-16:45 خانم میرترابی آیینگر یکشنبه و سه شنبه 6:30-7:45 سبک یوگا روز ساعت مربی پاور یوگا شنبه و دوشنبه 10:30-11:30 خانم هنرجو اریال 11:45-12:45 سبک یوگا روز ساعت مربی وینیاسا یکشنبه و سه شنبه 16:00-17:15 خانم حسین زاده هاتا وینیاسا شنبه و چهارشنبه 9:30-10:45 شقایق افشاری سبک یوگا روز ساعت مربی شیواناندا یکشنبه و سه شنبه 11:15-12:30 خانم فراهانی شنبه و چهارشنبه 13:15-14:30 خانم یار احمدی یوگا نیدرا دوشنبه 13:00-14:15 سبک یوگا روز ساعت مربی ساتیاناندا شنبه و چهارشنبه 18:30-19:45 خانم فیروزبخت سبک یوگا روز ساعت مربی آشتانگا یکشنبه و سه شنبه 17:30-18:45 خانم ابریشمی

صفحه اصلی (دوره های آموزشی جدید)

مشاوره انتخاب سبک دوره های آموزشی حضوری و آنلاین کلاس های آموزش یوگا از مبتدی تا پیشرفته در سبکهای مختلف به صورت حضوری و آنلاین جهت خانم ها و آقایان و کودکان برگزار می گردد.