برنامه کلاس های یوگا | باشگاه دانش یوگا (برنامه کلاس های حضوری دانش یوگا بانوان) برنامه کلاس های حضوری دانش یوگا در سال 1403 شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری: واتساپ و یا تلگرام 09106714071 تاریخ بروزرسانی: 13 آذر 1403 باشگاه یوگا بانوان فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا: یوگا از جمله روشهایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن میتوان اندامهای بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندامها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد. با یوگا همچنین میتوان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت. از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل میدهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه میگردند به دنبال راه و روشهایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکلشوند. بر همین اساس تمرینات یوگا باعث می گرددتا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آنها را کاهش دادو به آرامش نایل آمد. امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند. بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله های کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راهاندازی نموده تا علاقهمندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند. اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، میتوانید از << کلاسهای آنلاین باشگاه دانش یوگا >> بهرهمند شوید. این کلاسها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند. آیینگر شنبه و چهارشنبه 6:30-7:45 فرزانه ابوطالبی مبتدی B 17:00-18:15 18:15-19:45 یکشنبه و سه شنبه 17:00-18:15 18:30-19:45 6:30-7:45 یکشنبه و سه شنبه 10:15-11:30 نازنین شاداب یکشنبه و سه شنبه 11:30-12:45 نازنین شاداب پنجشنبه 11:15-12:30 دوشنبه 18:30-19:45 فرزانه ابوطالبی آشتانگا - وینیاسا شنبه و چهارشنبه 6:30-7:45 راحیل مبتدی C 17:00-18:15 شیواناندا شنبه و چهارشنبه 17:30-18:45 سهیلا موحدی مبتدی A شنبه و چهارشنبه 10:00-11:15 سهیلا موحدی متوسطه A 11:20-12:35 16:00-17:15 18:50-20:05 شیواناندا یکشنبه و سه شنبه 6:30-7:45 سهیلا موحدی پیشرفته 8:00-9:15 مبتدی 9:30-10:45 15:15-16:30 مبتدی 17:00:18:15 مبتدی 18:30-19:45 ظرفیت تکمیل هاتا یکشنبه و سه شنبه 16:45-18:00 مونا ناصری متوسطه 18:30-19:45 پنجشنبه 9:30-10:45 مبتدی شنبه و چهارشنبه 18:30-19:45 پریا تندکار یکشنبه و سه شنبه 6:30-7:45 شیرین تقی پور 8:00-9:15 دوشنبه 17:00-18:15 آناهید فراهانی پنجشنبه 14:00-15:15 دوشنبه 18:30-19:45 مهتاب جهانگیری پنجشنبه 14:00-15:15 دوشنبه و چهارشنبه 10:00-11:15 هاتا وینیاسا یکشنبه و سه شنبه مهتاب لسانی 15:30-16:45 یکشنبه و سه شنبه مبتدی B ساتیاناندا یکشنبه و سه شنبه 11:00-12:30 مهرنوش فیروزبخت مبتدی A شنبه و چهارشنبه 8:00-9:15 فهیمه عباسلو 10-11:15 دوشنبه 11:00-12:15 هاله علیزادگان حرکات اصلاحی یوگا دوشنبه 9:30-11 محققی B 11:30-13 15:00-16:30 پاور یوگا دوشنبه 13:30-14:45 محققی A بارداری چهارشنبه 11:30-12:30 وحیدی A وینیاسا (بادی فلو) دوشنبه و چهارشنبه 6:30-7:45 میرترابی C وینیاسا یکشنبه و سه شنبه 15:30-16:45 میرترابی A پنجشنبه 11:00-12:15 افشاری یوگا انعطافی شنبه، دوشنبه و چهارشنبه 18:30-19:45 محمدزاده A پنجشنبه 8:00-9:15 12:30-13:45 یوگاتراپی سه شنبه 13:00-14:00 دکتر سفیدگران بزرگسال دوشنبه 17:15-18:15 دکتر سفیدگران نوجوانان یوگای روز جمعه جمعه 10:00-11:15 آشتانگا راحیل 10:30-11:45 هاتایوگا جهانگیری 10:00-11:15 آیینگر پریا الداقی