یوگا مادر و کودک، تجربه‌ای مشترک و عمیق برای مادرانی‌ست که می‌خواهند پس از تولد فرزندشان، همزمان با بازی و تعامل، به سلامت جسم و روح خود نیز توجه کنند. این سبک از یوگا با تمرین‌های دو نفره، نه‌تنها به تقویت بدن مادر کمک می‌کند، بلکه پیوند عاطفی میان مادر و کودک را نیز عمیق‌تر می‌سازد.
یوگا مادر و کودک پس از تولد انجام می‌شود و شامل حرکات مشترک، تماس فیزیکی و تمرین‌هایی‌ست که کودک نیز در آن مشارکت دارد. برخلاف یوگا بارداری که تمرکز آن بر آمادگی جسمی و ذهنی مادر برای زایمان است، این سبک بیشتر بر تعامل، لمس، بازی و هماهنگی حرکتی تمرکز دارد.
اگر به‌دنبال راهی طبیعی، موثر و لذت‌بخش برای تقویت رابطه با فرزندتان هستید، یوگا مادر و کودک انتخابی عالی‌ست. این دوره نه‌تنها به سلامت جسمی کمک می‌کند، بلکه فضای امنی برای رشد احساسی و شناختی کودک فراهم می‌سازد.
رتبه
یوگا مادر و کودک 3 تا 5 سال