پاور یوگا: سبکی پرانرژی و چالش‌برانگیز
پاور یوگا یکی از سبک‌های مدرن و پرتحرک یوگا است که ترکیبی از حرکات قدرتی و تمرینات انعطاف‌پذیری را ارائه می‌دهد. این سبک بر پایه‌ی وینیاسا یوگا طراحی شده و باعث افزایش استقامت، قدرت عضلانی و تمرکز ذهنی می‌شود.
ویژگی‌های پاور یوگا:
✅ تقویت عضلات و استقامت بدنی
✅ افزایش انعطاف‌پذیری و تعادل
✅ کالری‌سوزی بالا و کمک به تناسب‌اندام
✅ تمرینات پرتحرک و پیوسته