اگر در بعضی آساناها دستتان به زمین نمی‌رسد، برای حفظ تعادل به تکیه‌گاه نیاز دارید یا می‌خواهید وضعیت بدن را با کنترل بیشتری تنظیم کنید، آجر فومی یوگا EVA بسته دو عددی یکی از کاربردی‌ترین ابزارهای کمکی برای تمرین است.

این محصول به‌صورت بسته دو عددی عرضه می‌شود؛ بنابراین می‌توانید در حرکاتی که به پشتیبانی هم‌زمان دو سمت بدن نیاز دارند، دو آجر با ارتفاع یکسان در اختیار داشته باشید. وزن کم فوم EVA نیز جابه‌جایی آن را برای خانه، کلاس و باشگاه آسان می‌کند.

آجر یوگا چه کاربردی دارد؟

آجر یوگا در واقع فاصله میان بدن و زمین را کمتر می‌کند. اگر در یک حرکت هنوز انعطاف کافی برای رسیدن دست به زمین ندارید، می‌توانید آجر را زیر دست قرار دهید و حرکت را در ارتفاع مناسب‌تری انجام دهید.

از آجر می‌توان برای پشتیبانی در حرکات ایستاده، نشسته و تعادلی، تنظیم فاصله دست و زمین و ایجاد تکیه‌گاه در بعضی تمرین‌های ترمیمی استفاده کرد.

چرا بسته دو عددی کاربردی‌تر است؟

در بسیاری از حرکات، استفاده از دو آجر باعث می‌شود دو سمت بدن پشتیبانی مشابهی داشته باشند. به‌عنوان مثال می‌توان در برخی خم‌های رو به جلو، لانج‌ها یا تمرین‌هایی که هر دو دست به تکیه‌گاه نیاز دارند، یک آجر زیر هر دست قرار داد.

خرید بسته دو عددی همچنین باعث می‌شود برای تمرین‌های متقارن مجبور نباشید دو آجر با اندازه یا ارتفاع متفاوت تهیه کنید.

سه ارتفاع مختلف با یک آجر

یکی از مزیت‌های شکل مستطیلی آجر یوگا این است که می‌توانید آن را روی سه وجه مختلف قرار دهید و از ارتفاع‌های متفاوت استفاده کنید.

برای شروع یک حرکت می‌توانید آجر را روی بلندترین حالت قرار دهید و با افزایش دامنه حرکت، در صورت مناسب بودن شرایط بدن، از ارتفاع متوسط یا کوتاه‌تر استفاده کنید.

فوم EVA؛ سبک و راحت برای استفاده روزمره

این مدل از فوم EVA ساخته شده است. مزیت اصلی آجرهای فومی، وزن کم و سطح نسبتاً نرم آنهاست؛ بنابراین هم جابه‌جایی‌شان ساده است و هم هنگام تماس با دست، پشت یا سایر قسمت‌های بدن حس سختی آجرهای چوبی را ندارند.

برندهای تخصصی تجهیزات یوگا نیز برای آجرهای فومی از EVA با تراکم مناسب استفاده می‌کنند؛ زیرا این متریال می‌تواند در عین سبک بودن، پشتیبانی لازم برای بسیاری از حرکات یوگا را فراهم کند.

ابعاد هر آجر چقدر است؟

ابعاد هر آجر این بسته حدود ۲۳ × ۱۵ × ۸ سانتی‌متر است. طول و عرض این مدل به ابعاد رایج آجرهای استاندارد یوگا نزدیک است و امکان استفاده از سه وجه مختلف آجر را فراهم می‌کند.

توجه داشته باشید که آجرهای یوگا در بازار ارتفاع‌های متفاوتی دارند و برخی مدل‌های خارجی ۱۰ سانتی‌متر ضخامت دارند. عدد ۸ سانتی‌متر در این صفحه مربوط به همین محصول موجود در دانش یوگا است.

آیا آجر فومی تحمل وزن دارد؟

آجر فومی برای پشتیبانی معمول در تمرین‌های یوگا طراحی شده است، اما جنس آن با آجر چوبی یا چوب‌پنبه‌ای یکسان نیست و سطح نرم‌تری دارد.

برای استفاده صحیح، آجر را روی سطح صاف قرار دهید و فشار را به شکل کنترل‌شده وارد کنید. اگر تمرین شما به تکیه‌گاهی بسیار سخت و کم‌انعطاف نیاز دارد، مدل‌های چوب‌پنبه‌ای یا چوبی را نیز بررسی کنید.

تفاوت آجر فومی با آجر چوب‌پنبه‌ای چیست؟

آجر فومی معمولاً سبک‌تر و نرم‌تر است و به همین دلیل برای حمل به کلاس، تمرین‌های آرام و تماس مستقیم‌تر با بدن گزینه راحتی محسوب می‌شود.

آجر چوب‌پنبه‌ای معمولاً سنگین‌تر و سفت‌تر است و احساس تکیه‌گاه محکم‌تری ایجاد می‌کند. بنابراین انتخاب میان آنها بیشتر به نوع تمرین و میزان سختی مورد نظر شما بستگی دارد.

تفاوت آجر فومی با آجر چوبی چیست؟

آجر چوبی بسیار سفت و پایدار است، اما وزن بیشتری دارد و تماس آن با بدن سخت‌تر احساس می‌شود. مدل فومی وزن بسیار کمتری دارد و برای جابه‌جایی و استفاده روزانه راحت‌تر است.

اگر اولویت شما سبکی و سطح نرم‌تر است، آجر EVA انتخاب کاربردی‌تری است؛ اگر حداکثر سختی و تکیه‌گاه کاملاً صلب می‌خواهید، آجر چوبی گزینه متفاوتی است.

آجر یوگا برای افراد مبتدی مناسب است؟

بله. در واقع یکی از کاربردهای مهم آجر، قابل‌دسترس‌تر کردن بعضی حرکات برای افرادی است که هنوز دامنه حرکتی لازم برای اجرای کامل آنها را ندارند.

با این حال آجر فقط مخصوص مبتدیان نیست و در تمرین‌های پیشرفته‌تر نیز برای الایمنت، ایجاد ارتفاع، پشتیبانی و تغییر شکل یک آسانا استفاده می‌شود.

چطور آجر فومی یوگا را تمیز کنیم؟

برای نظافت معمول، سطح آجر را با دستمال نرم و کمی مرطوب تمیز کنید. در صورت نیاز می‌توانید مقدار کمی شوینده ملایم استفاده کنید.

پس از تمیز کردن اجازه دهید آجر کاملاً در هوای آزاد خشک شود. از غوطه‌ور کردن طولانی‌مدت در آب، ماشین لباسشویی، شوینده‌های قوی و قرار دادن طولانی زیر نور مستقیم آفتاب خودداری کنید.

چه زمانی بهتر است مدل دیگری انتخاب کنید؟

اگر برای تمرین خود به تکیه‌گاهی بسیار سفت، سنگین و کم‌انعطاف نیاز دارید، آجر چوب‌پنبه‌ای یا چوبی ممکن است انتخاب مناسب‌تری باشد.

اما اگر وزن کم، حمل آسان، سطح نرم‌تر و داشتن دو آجر هم‌اندازه برای تمرین روزانه برایتان مهم است، این بسته دو عددی EVA انتخاب کاربردی‌تری خواهد بود.

سؤالات متداول درباره EVA Foam Yoga Blocks

این محصول یک عدد آجر است یا دو عدد؟

این محصول به‌صورت بسته دو عددی عرضه می‌شود و شامل دو آجر فومی یوگا با ابعاد یکسان است.

ابعاد هر آجر چقدر است؟

ابعاد هر آجر حدود ۲۳ × ۱۵ × ۸ سانتی‌متر است.

آیا آجر یوگا فقط برای افراد مبتدی است؟

خیر. مبتدیان می‌توانند برای نزدیک‌تر کردن زمین و تنظیم دامنه حرکت از آجر استفاده کنند، اما تمرین‌کنندگان باتجربه نیز برای الایمنت، تعادل، پشتیبانی و تغییر شکل آساناها از آن استفاده می‌کنند.

چرا بعضی حرکات به دو آجر نیاز دارند؟

در حرکاتی که هر دو دست یا دو سمت بدن به تکیه‌گاه نیاز دارند، استفاده از دو آجر هم‌اندازه امکان ایجاد ارتفاع و پشتیبانی متقارن را فراهم می‌کند.

آیا می‌توان ارتفاع آجر را تغییر داد؟

بله. آجر مستطیلی را می‌توان روی سه وجه مختلف قرار داد و بسته به حرکت، از ارتفاع کوتاه، متوسط یا بلند آن استفاده کرد.

آجر فومی بهتر است یا چوب‌پنبه‌ای؟

هیچ‌کدام برای همه افراد بهتر نیست. فوم سبک‌تر و نرم‌تر است؛ چوب‌پنبه سفت‌تر و سنگین‌تر است. انتخاب مناسب به نوع تمرین و میزان پایداری و نرمی مورد نظر شما بستگی دارد.

آجر فومی را چگونه تمیز کنیم؟

با دستمال مرطوب و در صورت نیاز مقدار کمی شوینده ملایم تمیز کنید و اجازه دهید کاملاً در هوای آزاد خشک شود.