کلاس مدیتیشن (مراقبه) - آموزش مدیتیشن آنلاین (بخشی از سرفصل‌های آموزشی)

مدیتیشن مجموعه تکنیک‌هایی است برای کنترل ذهن و تمرکز فکر که در زندگی پرتنش و پر استرس عصر حاضر کاربرد دارد. تمرینات مدیتیشن از هجوم افکار زاحم به ذهن جلوگیری کرده ، ماندن در لحظه و زندگی کردن در اینجا و اکنون را نشان داده ، یکی از بهترین روش ها برای کسب آرامش و رسیدن به نشاط درون است. نرفتن به گذشتن و آینده و بودن در اینجا و اکنون ، مسیری است برای راه‌های خوب زیستن، استفاد ه بهینه از عمر ، سلامتی جسم و ذهن و در نهایت رسیدن به آرامش و نشاط درون. برای پیش ث بت نام‌ در کلاسهای مدیتیشن (ذهن آگاهی) با موسسه دانش‌یوگا تماس حاصل نمایید. بخشی از سرفصل‌های آموزشی دوره مبتدی: مدیتیشن چیست و چرا باید مدیتیشن کنیم؟ شناخت ذهن و آشنایی با کالبد‌ها چگونگی کنترل ذهن با استفاده از انواع روش‌های مدیتیشن آموزش تمرکز روی تنفس، ذهن آگاهی، مانترا و... بخشی از سرفصل‌های آموزشی دوره پیشرفته مدیتیشن (ذهن آگاهی2): آشنایی با برخی روش‌ها و تکنیک‌های ذاذن تکنیک‌های کاربردی برای سالم‌سازی جسم و ذهن آشنایی با برخی فوانین کائنات و اندیشه‌های کیهانی برای بهتر زیستن

دوره مربیگری یوگا TTC شیواناندا (دوره مربیگری بین‌المللی یوگا TTC شیواناندا)

دوره تخصصی تربیت مربی یوگا دوره تخصصی تربیت مربی یوگا TTC Sivananda Yoga Teachers’ Training Course دوره TTC شیواناندا یک دوره فشرده و اقامتی است برای آموزش اصول کلاسیک یوگا، مهارت تدریس و تجربه سبک زندگی به سبک یوگا. دانش یوگا با تکیه بر تجربه چهار دهه فعالیت آموزشی، سالهاست نسبت به اعزام متقاضیان شرکت در دوره آموزش مربیگری یوگا به مرکز یوگای شیواناندا اقدام نموده و شرکت کنندگان پس از حضور در دوره و کسب موفقیت در آزمون موفق به اخذ مدرک بین المللی یوگا میشوند. ۴ هفته آموزش فشرده و اقامتی سطح پایه مربیگری مسیر آموزشی TTC شیوه سنتی آموزش و کسب تجربه زندگی در آشرام آموزش جامع تمرین، فلسفه و تدریس در این صفحه می‌خوانید: دوره TTC چیست؟ سرفصل‌های آموزشی شرایط و مخاطبان دوره مدرک دوره سابقه دانش یوگا هزینه‌های دوره مراحل ثبت‌نام سؤالات متداول دوره مربیگری بین المللی شیواناندا TTC چیست؟ دوره TTC یا Teachers’ Training Course نخستین سطح آموزش مربیگری در سنت شیواناندا است. این برنامه در سال ۱۹۶۹ به ابتکار سوامی ویشنو دواناندا شکل گرفت و معمولاً طی چهار هفته به‌صورت فشرده و اقامتی برگزار می‌شود. هدف دوره تنها یادگیری حرکت‌های یوگا نیست؛ شرکت‌کنندگان در کنار تمرین آسانا و پرانایاما، با روش تدریس، مراقبه، فلسفه یوگا، سبک زندگی سالم و مسئولیت‌های یک مربی آشنا می‌شوند. نکته مهم: برنامه روزانه، تاریخ برگزاری، محل اقامت و شرایط پذیرش ممکن است در هر مرکز شیواناندا متفاوت باشد. اطلاعات نهایی هر دوره باید با برنامه رسمی همان مرکز تطبیق داده شود. سرفصل‌های دوره مربیگری یوگا TTC تمرین‌های عملی آساناها و اصلاح حرکات پرانایاما و تمرین‌های تنفسی مراقبه، تمرکز و ریلکسیشن تمرین شخصی منظم و ایمن مهارت تدریس اصول هدایت یک کلاس یوگا نمایش، توضیح و اصلاح حرکات چیدمان و توالی تمرین تمرین تدریس و دریافت بازخورد دانش پایه آناتومی و فیزیولوژی کاربردی اصول تغذیه و سبک زندگی یوگایی پیشگیری از آسیب در تمرین آشنایی با مبانی سلامت در یوگا فلسفه و سنت یوگا چهار مسیر اصلی یوگا آشنایی با وِدانتا و متون منتخب اخلاق حرفه‌ای و مسئولیت مربی مانترا، سات‌سانگ و کارما یوگا این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ تمرین‌کنندگان یوگا که می‌خواهند مسیر مربیگری را اصولی آغاز کنند. افرادی که قصد دارند دانش و تمرین شخصی خود را عمیق‌تر کنند. مربیانی که می‌خواهند با نظام کلاسیک شیواناندا آشنا شوند. متقاضیانی که آمادگی حضور منظم در یک برنامه فشرده و اقامتی را دارند. داشتن تجربه منظم یوگا پیش از شروع دوره بسیار کمک‌کننده است. متقاضی باید از نظر جسمی و روانی توان حضور در برنامه فشرده را داشته باشد و هرگونه بیماری، آسیب یا شرایط خاص را پیش از ثبت‌نام با مرکز برگزارکننده در میان بگذارد. مدرک TTC و ارتباط با Yoga Alliance پس از تکمیل موفق دوره و الزامات آموزشی، مدرک TTC توسط مرکز برگزارکننده شیواناندا صادر می‌شود. وضعیت ثبت مدرسه، امکان ثبت فارغ‌التحصیل و شرایط استفاده از استانداردهای Yoga Alliance باید بر اساس نام مرکز، دوره انتخابی و ضوابط جاری همان زمان بررسی شود. دانش یوگا پیش از ثبت‌نام، مشخصات مرکز و دوره انتخابی را با متقاضی مرور می‌کند. برای آشنایی با استانداردهای ثبت مدارس و مربیان، صفحه راهنمای Yoga Alliance را نیز ببینید. سابقه دانش یوگا در دوره‌های بین‌المللی بر اساس سوابق دانش یوگا، از سال ۱۳۷۵ تاکنون بیش از ۵۰۰ نفر از علاقه‌مندان ایرانی برای آشنایی و شرکت در دوره‌های بین‌المللی یوگا راهنمایی شده‌اند. این تجربه به متقاضی کمک می‌کند مراحل انتخاب مرکز، آماده‌سازی مدارک، برنامه سفر و ثبت‌نام را روشن‌تر طی کند. شهریه و هزینه‌های دوره TTC برای ایرانیان شهریه نهایی جهت شرکت در دوره بستگی به انتخاب کشور، مرکز برگزار کننده، تاریخ دوره، نوع اقامت و خدمات انتخابی بستگی دارد؛ بنابراین هزینه دوره ثابت نیست. بخش هزینه توضیح شهریه و اقامت مطابق تعرفه رسمی مرکز و نوع اتاق انتخابی پرواز و رفت‌وآمد وابسته به مقصد، زمان سفر و مسیر انتخابی ویزا و بیمه سفر بر اساس قوانین کشور مقصد و شرایط متقاضی هزینه‌های شخصی خریدهای شخصی، رفت‌وآمدهای خارج از برنامه و خدمات اضافی برای دریافت برآورد به‌روز، نام دوره یا مرکز موردنظر و زمان تقریبی سفر را برای دانش یوگا ارسال کنید. مراحل ثبت‌نام در دوره TTC مشاوره اولیه: بررسی هدف، سابقه تمرین، زمان مناسب و مرکز برگزارکننده. بررسی شرایط دوره: تطبیق تاریخ، زبان آموزش، ظرفیت، اقامت و الزامات پزشکی. تکمیل مدارک: آماده‌سازی فرم‌ها، گذرنامه و مدارک درخواستی مرکز. ثبت‌نام رسمی: ارسال درخواست و پرداخت‌ها فقط بر اساس دستورالعمل تأییدشده مرکز. آماده‌سازی سفر: برنامه‌ریزی ویزا، بیمه، پرواز و وسایل موردنیاز دوره. پذیرش نهایی، صدور ویزا و تغییرات برنامه در اختیار مرکز برگزارکننده و مراجع مربوط است و نمی‌توان آن‌ها را تضمین کرد. سؤالات متداول دوره TTC شیواناندا آیا برای شرکت در TTC باید مربی یوگا باشم؟ خیر. TTC سطح آغازین مربیگری است؛ با این حال تجربه منظم تمرین یوگا و آمادگی برای برنامه فشرده توصیه می‌شود. دوره TTC چقدر طول می‌کشد؟ دوره کلاسیک شیواناندا معمولاً چهار هفته و به‌صورت فشرده و اقامتی برگزار می‌شود؛ زمان‌بندی دقیق هر مرکز ممکن است متفاوت باشد. آیا مدرک TTC در همه کشورها معتبر است؟ اعتبار و تأیید مدرک TTC شیواناندا بستگی به ضوابط و قوانین محل فعالیت دارد. آیا هزینه سفر در شهریه دوره است؟ معمولاً پرواز، ویزا، بیمه و برخی رفت‌وآمدها جدا از شهریه و اقامت محاسبه می‌شوند؛ جزئیات را باید در بسته رسمی هر دوره دید. دوره پیشرفته ATTC هم در همین صفحه معرفی شده است؟ خیر. ATTC دوره‌ای مستقل برای دارندگان مدرک پایه مربیگری است؛ جزئیات را در صفحه دوره مربیگری پیشرفته یوگا ATTC شیواناندا بخوانید. مشاوره ثبت‌نام دوره TTC برای بررسی دوره‌های در دسترس، شرایط پذیرش و برآورد هزینه، با دانش یوگا تماس بگیرید. پیام در واتساپ تماس با دانش یوگا ارسال ایمیل برای مشاهده چارچوب رسمی دوره می‌توانید به صفحه دوره تربیت مربی شیواناندا مراجعه کنید.