آموزش یوگا، دوره‌ها، مجله و فروشگاه لوازم یوگا (دوره های آموزشی - استفاده نمی شود)

دوره های آموزشی حضوری و آنلاین در تمرینات یوگا به سبک شیواناندا کلاس‌ها از سطح ابتدایی تا پیشرفته برای علاقه مندانی که هیچگاه یوگا تمرین نکرده‌اند تا آنانی که سالهاست یوگا تمرین می‌کنند طراحی شده است. تمرینات از حرکات ساده برای مبتدیان شروع می‌شود و پس از اینکه بتدریج بدن انعطاف پیدا کرد حرکات پیشرفته‌تر می‌گردد. ملاحظه برنامه کلاس ها کلاس یوگای آنلاین کلاسها بصورت ویدیو کال و همراه با اصلاح توسط مربی برگزار می گردد و پرتوجو همزمان شاهد انجام حرکات توسط مربی و دیگر پرتوجویان است. کادر مربیان مجرب راحیل — سبک آشتانگا جهانگیری — سبک هاتایوگا پریا الداقی — سبک آیینگر باشگاه یوگا بانوان از آنجایی که زنان در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه می‌گردند به دنبال راه و روش‌هایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکل شوند.

کلاس یوگا در تهران | باشگاه دانش یوگا (باشگاه و مرکز آموزش یوگا)

کلاس یوگا در تهران | باشگاه دانش یوگا باشگاه دانش یوگا در تهران، کلاس‌های یوگا را برای بانوان و آقایان در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته برگزار می‌کند. دوره‌ها در سبک‌های متنوع یوگا طراحی شده‌اند تا هر فرد بتواند متناسب با سطح تمرین، هدف و شرایط خود مسیر مناسبی را انتخاب کند. دانش یوگا از سال ۱۳۶۶ در زمینه آموزش یوگا فعالیت دارد و طی چند دهه، تجربه خود را در برگزاری کلاس‌های عمومی و تخصصی، آموزش مربیان و معرفی سبک‌های مختلف یوگا گسترش داده است. در کنار تمرین‌های بدنی، در بسیاری از دوره‌ها به بخش‌هایی مانند پرانایاما، مدیتیشن و ریلکسیشن نیز توجه می‌شود. فضای واقعی یکی از کلاس‌های دانش یوگا در تهران کلاس بانوان و آقایان مبتدی تا پیشرفته سبک‌های متنوع یوگا حضوری و برخی دوره‌ها آنلاین در این صفحه می‌خوانید: کلاس‌های یوگا در دانش یوگا کلاس یوگا برای مبتدیان انتخاب سبک مناسب یوگا ویژگی‌های یک کلاس یوگای خوب مربیان کلاس‌های یوگا کلاس یوگا حضوری و آنلاین چرا دانش یوگا؟ فضای باشگاه دانش یوگا آدرس باشگاه دانش یوگا سؤالات متداول کلاس‌های یوگا در دانش یوگا در دانش یوگا کلاس‌ها در روزها، ساعت‌ها، سطوح و سبک‌های مختلف برگزار می‌شوند. برنامه دوره‌ها به‌گونه‌ای تنظیم شده است که هم افرادی که برای نخستین‌بار می‌خواهند یوگا را شروع کنند و هم پرتوجویانی که سابقه تمرین دارند بتوانند کلاس مناسب خود را پیدا کنند. بسته به برنامه دوره‌های فعال، سبک‌ها و شاخه‌هایی مانند هاتا یوگا، شیواناندا، آیینگر، آشتانگا و وینیاسا، ساتیاناندا، پاور یوگا، پرانایاما، حرکات اصلاحی یوگا، یوگای بارداری، یوگای کودک و نوجوان و دوره‌های تخصصی دیگر برگزار می‌شوند. مشاهده برنامه کلاس‌های فعال و ثبت‌نام کلاس یوگا برای مبتدیان در تهران برای شروع یوگا لازم نیست انعطاف بدنی بالا، قدرت زیاد یا تجربه قبلی داشته باشید. در کلاس‌های سطح مبتدی، تمرین‌ها به‌صورت مرحله‌ای آموزش داده می‌شوند تا پرتوجو به‌تدریج با اصول صحیح حرکت، تنفس و تمرکز آشنا شود. انتخاب کلاس متناسب با سطح فرد اهمیت زیادی دارد. شروع تمرین در سطح مناسب کمک می‌کند حرکات با کنترل بیشتر انجام شوند و فرد فرصت کافی برای شناخت بدن و یادگیری اصول پایه داشته باشد. اگر برای نخستین‌بار قصد شرکت در کلاس یوگا را دارید و درباره سبک یا سطح مناسب مطمئن نیستید، می‌توانید پیش از ثبت‌نام از مشاوره انتخاب سبک دانش یوگا استفاده کنید. مشاوره برای انتخاب سبک یوگا کدام سبک یوگا برای من مناسب است؟ انتخاب سبک مناسب به هدف، سابقه تمرین، آمادگی بدنی و نوع تمرینی که به آن علاقه دارید بستگی دارد. برای آشنایی اولیه با چند سبک پرطرفدار: هاتا یوگا برای آشنایی با پایه‌های تمرین یوگا و اجرای آگاهانه آساناها، تنفس و ریلکسیشن مناسب است و می‌تواند نقطه شروع خوبی برای بسیاری از افراد باشد. شیواناندا یوگا رویکردی کلاسیک دارد و تمرین آسانا، پرانایاما، ریلکسیشن و جنبه‌های سنتی یوگا را در کنار یکدیگر قرار می‌دهد. آیینگر یوگا بر دقت در اجرای حرکات، هم‌راستایی بدن و استفاده هدفمند از ابزارهای کمکی تأکید دارد. آشتانگا و وینیاسا برای افرادی که به تمرین‌های پویا، پیوسته و هماهنگی حرکت با تنفس علاقه دارند می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. سطح کلاس باید متناسب با تجربه فرد انتخاب شود. یک کلاس یوگای خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ مربی باتجربه و آموزش مرحله‌ای مربی باید بتواند تمرین‌ها را متناسب با سطح کلاس توضیح دهد، نحوه صحیح اجرای حرکات را آموزش دهد و درباره موارد احتیاط و محدودیت‌های هر تمرین توضیح کافی ارائه کند. انتخاب سطح مناسب یک کلاس مناسب تفاوت میان سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته را در نظر می‌گیرد. تمرین دشوارتر لزوماً تمرین بهتر نیست و برنامه باید با آمادگی پرتوجو هماهنگ باشد. فضای مناسب برای تمرین آرامش محیط، فضای کافی برای اجرای حرکات و امکان تمرکز از عوامل مهم در تجربه بهتر یک جلسه یوگا هستند. توجه به تنفس و تمرکز یوگا فقط مجموعه‌ای از حرکات بدنی نیست. آشنایی با تنفس آگاهانه، تمرکز، ریلکسیشن و در دوره‌های مرتبط، مدیتیشن می‌تواند درک کامل‌تری از تمرین ایجاد کند. نکته مهم برای شروع: تمرین دشوارتر لزوماً تمرین بهتر نیست. انتخاب سطح مناسب و استمرار در تمرین، مهم‌تر از ورود زودهنگام به حرکات پیشرفته است. مربیان کلاس‌های یوگا کلاس‌های دانش یوگا توسط مربیان مختلف و در سبک‌ها و سطوح متفاوت برگزار می‌شوند. هر مربی بر اساس زمینه آموزشی و تجربه خود مسئولیت دوره‌های مشخصی را بر عهده دارد. پیش از انتخاب کلاس می‌توانید نام مربی، سبک دوره، سطح کلاس، روز و ساعت برگزاری را در برنامه کلاس‌های فعال بررسی کرده و سپس گزینه مناسب خود را انتخاب کنید. مشاهده کلاس‌ها و مربیان فعال کلاس یوگا حضوری و آنلاین کلاس حضوری یوگا بخش اصلی کلاس‌های دانش یوگا به‌صورت حضوری در تهران برگزار می‌شود. حضور در کلاس امکان ارتباط مستقیم با مربی و دریافت راهنمایی هنگام تمرین را فراهم می‌کند. کلاس آنلاین یوگا در برخی دوره‌ها امکان شرکت آنلاین نیز فراهم است. شیوه برگزاری هر دوره در اطلاعات همان کلاس مشخص می‌شود و می‌توانید پیش از ثبت‌نام آن را بررسی کنید. چرا دانش یوگا؟ فعالیت آموزشی از سال ۱۳۶۶ برگزاری کلاس‌های یوگا برای بانوان و آقایان وجود کلاس‌های مبتدی، متوسط و پیشرفته تنوع سبک‌ها و دوره‌های آموزشی امکان مشاهده برنامه کلاس و مشخصات مربی پیش از ثبت‌نام برگزاری دوره‌ها و کارگاه‌های تخصصی یوگا فعالیت در حوزه نشر و آموزش تخصصی یوگا آشنایی با تاریخچه دانش یوگا فضای باشگاه دانش یوگا در تهران محیط باشگاه دانش یوگا برای برگزاری کلاس‌های حضوری، تمرین‌های گروهی و دوره‌های آموزشی تجهیز شده است. در ادامه بخشی از فضای واقعی مجموعه و امکانات باشگاه را می‌بینید. سالن اصلی و تجهیزات تمرین دانش یوگا فضای تمرین و دیوار طناب یوگا کمدهای مجموعه برای استفاده پرتوجویان بخشی از فضای پذیرش، کتاب‌ها و ابزارهای آموزشی باشگاه یوگا در تهران | آدرس دانش یوگا کلاس‌های حضوری دانش یوگا در مرکز تهران و در خیابان مطهری برگزار می‌شوند. نشانی: تهران، خیابان مطهری، بعد از سهروردی، جنب مرکز فرهنگی، آموزشی و ورزشی بانک سپه، پلاک ۳۷، طبقه اول تلفن: ۸۸۴۲۴۰۰۷ و ۸۸۴۲۴۰۰۸ شماره همراه: ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ مشاهده نقشه و مسیر دسترسی سؤالات متداول درباره کلاس یوگا در دانش یوگا آیا برای شروع کلاس یوگا باید قبلاً یوگا کار کرده باشم؟ خیر. کلاس‌های سطح مبتدی برای افرادی طراحی شده‌اند که می‌خواهند تمرین یوگا را از پایه آغاز کنند. آیا کلاس یوگا برای بانوان و آقایان برگزار می‌شود؟ بله. در برنامه دانش یوگا کلاس‌های ویژه بانوان و آقایان وجود دارد. دوره‌های فعال را می‌توانید در برنامه کلاس‌ها مشاهده کنید. چطور بفهمم کدام سبک یوگا برای من مناسب‌تر است؟ هدف، سابقه تمرین، سطح آمادگی و نوع تمرین مورد علاقه در انتخاب سبک مؤثر هستند. اگر هنوز مردد هستید می‌توانید از بخش مشاوره انتخاب سبک استفاده کنید. کلاس‌های دانش یوگا در چه سطحی برگزار می‌شوند؟ بسته به دوره فعال، کلاس‌ها در سطوح مختلف از مبتدی تا پیشرفته برگزار می‌شوند. سطح هر کلاس در اطلاعات همان دوره مشخص شده است. آیا امکان شرکت آنلاین در کلاس‌ها وجود دارد؟ برخی دوره‌ها امکان شرکت آنلاین دارند و شیوه برگزاری هر دوره در مشخصات همان کلاس اعلام می‌شود. باشگاه دانش یوگا در کدام منطقه تهران است؟ مرکز دانش یوگا در خیابان مطهری، بعد از سهروردی، پلاک ۳۷ قرار دارد. نقشه و جزئیات مسیر در صفحه تماس با ما در دسترس است. برای شروع کلاس یوگا آماده‌اید؟ اگر سبک موردنظر خود را می‌شناسید، برنامه کلاس‌های فعال را بررسی کنید و کلاس مناسب را بر اساس سبک، سطح، مربی و زمان برگزاری انتخاب کنید. اگر هنوز نمی‌دانید از کدام کلاس شروع کنید، از مشاوره انتخاب سبک استفاده کنید. مشاهده کلاس‌های فعال مشاوره انتخاب سبک

درباره مجله (مطلب اصلی سایت)

ماهنامه دانش یوگا تنها نشریه مرتبط با ذهن و بدن در ایران از سال 1381 منتشر میگردد طی این سالها "مجله دانش یوگا" طی این سالها مجله دانش یوگا با بهره گیری از تعداد زیادی مترجم و مالف نسبت به انتخاب، ترجمه و تالیف تعداد زیادی مطلب و مقاله علمی آموزشی و پژوهشی اقدام نموده و چهره های تاثیرگذار و اساتید بنام یوگای جهان از جمله دکتر سوامی‌شیواناندا، ب.ک.اس.آیینگر، سوامی ویشنودواناندا، سوامی نیرانجاناندا، کریشنام آچاریا، پاتابی جویس، شری اوروبیندو، دی کاچار، راماناماهاریشی سوامی دورگاناندا و ... همچنین شرح و بیان موضوعاتی در خصوص فلسفه ،آساناها، تمرینات ذهنی، تنفسی، آیورودا، تناسب اندام و حرکات اصلاحی، ترک اعتیاد، ... آشنا نموده و نقش بزرگی در گسترش فرهنگ سالم سازی تن و روان در ایران ایفا نموده است این مجله ابتدای هر ماه چاپ و منتشر گشته و در باشگاه‌های منتخب یوگا در سراسر ایران توزیع می گردد

کلاس های آنلاین یوگا (سبک یوگای شیواناندا)

کلاس های آنلاین یوگا (سبک یوگای شیواناندا چیست)

با توجه به شیوع ویروس کرونا و اثرات منفی آن بر کل جهان بسیاری از دانشگاه‌ها، مراکز تحقیقاتی و مراکز آموزشی سیستم آموزشی خود را تغییر داده و برای جلوگیری از خطرات این ویروس دوره‌های خود را بصورت آنلاین برگزار می‌کنند. دانش یوگا هم بر این اساس از ابتدای سال جاری نسبت به برگزاری دوره‌های آموزشی خود بصورت آنلاین اقدام نموده است. سبک یوگای شیواناندا چیست و بر چه مسائلی تاکید دارد؟ سبک یوگای شیواناندا از جمله سبکهای معروف و پر طرفدار یوگاست که بر ۵ مورد ذیل که سلامتی انسان را تضمین می‌کند تاکید دارد. ۱-تمرینات بدنی صحیح Proper Exercise آسانا به معنی وضعیت ثابت و راحت است که می‌تواند توسط همه‌ی افراد در سنین مختلف متناسب با نیازهای فردی آنها تمرین شود. این تمرینات باعث انعطاف مفاصل و عضلات، کارکرد بهتر اندام‌ها و افزایش قدرت تمرکز می‌شود. ۲-تمرینات تنفسی صحیح Proper Breathing تنفس صحیح (پرانایاما) پرانا کلمه‌ای است سانسکریت به معنای نیروی حیاتی و یاما یعنی کنترل و پرانایاما بمعنای کنترل نیروی حیاتی است. پرانایاما از طریق دم و بازدم حاصل می‌گردد و در سالم سازی جسم و ذهن نقش مهمی ایفا می‌کند طریقه صحیح انجام آن آرامش و نشاط درون را برای فرد به ارمغان می‌اورد. ۳-رژیم غذایی درست و تغذیه سالم Proper Diet در فلسفه یوگا اعتقاد بر این است زمانی فرد از تمرینات یوگا نتیجه مطلوب بدست می‌اورد که از رژیم غذایی مناسب که یوگا توصیه می‌کند استفاده نماید. این غذاها به سه دسته تقسیم‌ می‌شوند. غذاهای ساتویک (بهشتی گونه)، راجاسیک (غذای محرک) تاماسیک (غذاهای با انرژی پائین) میوه‌جات، سبزیجات، جوانه‌ها و مغزها از جمله غذاهای ساتویک هستند. ادویه، گوشت، الکل، ماهی و تخم مرغ که سیستم عصبی را تحریک می‌کنند در شمار غذاهای محرک یا راجاسیک می‌باشند، غذاهای فراوری شده، فست فودها، غذای مانده، بیش از حد رسیده یا پلاسیده و قارچ از جمله غذاهای تاماسیک هستند. یوگا غذاهای ساتویک را در وهله اول برای کسانی‌که طالب سلامتی و آرامش هستند تجویز می‌کند و بدنبال آن غذاهای راجاسیک. ۴-وانهادگی و استراحت کامل بدن Proper Relaxation تمرینات یوگا دارای ۴ بخش است تمرینات بدنی، تمرینات تمرکز فکر، تمرینات تنفسی و تمرینات رهاسازی: تمرین رهاسازی شامل وانهادگی فیزیکی، وانهادگی ذهنی و وانهادگی روحی یا رها سازی عمیق است که با درازکشیدن انجام میشود. در این حالت فرد ظرف چند دقیقه به وانهادگی کامل جسم و ذهن رسیده، آرامش و نشاط درون را تجربه میکند. تمرینات یوگا دارای ۴ بخش است تمرینات بدنی، تمرینات تمرکز فکر، تمرینات تنفس ی و تمرینات رهاسازی: تمرین رهاسازی شامل وانهادگی فیزیکی، وانهادگی ذهنی و و انهادگی روحی یا رها سازی عمیق است که با درازکشیدن انجام میشود. در این حالت ف رد ظرف چند دقیقه به وانهادگی کامل جسم و ذهن رسیده، آرامش و نشاط درون را تجربه میکند. یوگا همواره به استفاده بهینه از عمر تاکید دارد، در یوگا گفته می‌شود انسان زمانی که متولد می‌شود در چرخه تولد، رشد، پیری و مرگ قرار می‌گیرد این چرخه ۷۰، ۸۰ یا ۱۰۰ سال طول می‌کشد در طول این مدت فرد باید از آرامش و نه از رنج و درد و سختی برخوردار گردد و این تنها یک راه دارد و آن بودن و ماندن در لحظه حال است و نرفتن به گذشته و آینده، مدیتیشن علمی است که با فراگیری آن می‌توان در لحظه ماند و در اینجا و اکنون زندگی کرد. یوگا در عین حال اعتقاد دارد مثبت اندیشیدن و همه چیز را خوب دیدن می‌تواند در نهایت آرامش را به انسان عطا کند. در کلاس یوگای آنلاین به سبک شیواناندا چه اتفاقی می‌افتد؟ در کلاس یوگای آنلاین سبک شیواناندا تمرینات یوگا با توضیحات کامل آموزش داده می‌شود و مربی حرکات را انجام می‌دهد و حاضرین در کلاس وضعیت‌ها را انجام می‌دهند و حرکاتشان توسط مربی تصحیح می‌گردد. مزیت آموزش یوگای سبک شیواناندا نسبت به سایر سبک‌های دیگر یوگا چیست؟ از جمله سبک‌های مطرح یوگا سبک یوگای شیواناندا است که به چهار شاخه یوگا که در زیر آمده بطور یکسان توجه دارد. 1-راجا یوگا 2-بهاکتی یوگا 3-یانا یوگا 4-کارما یوگا تمرین این چهار شاخه یوگا موجب سالم سازی جسم و ذهن می‌شود و در نهایت انسان را به آرامش می‌رساند. هر یک از سبک‌های یوگا به این چهار شاخه با تفاوت های مختلف پرداخته و نتایج متفاوتی را کسب میکند که در نهایت سلامت جسم و آرامش ذهن را بدنبال دارد. درباره آموزش آنلاین یوگا مدت زمان کلاس‌ها: ۷۵ دقیقه تفاوت سطح متوسط و پیشرفته در چیست؟ تفاوت سطح متوسطه و پیشرفته در نوع حرکات است. شاگردان متوسط تمریناتی که انجام می‌دهند نه خیلی آسان است نه خیلی پیشرفته ولی در کلاسهای پیشرفته سبک شیواناندا تمرینات تعادلی، کششی، معکوس و انقباضی آموزش داده می‌شود. پلتفرم مورد نیاز برای برگزاری کلاس‌ها واتساپ اسکایپ گوگل دو سوابق اساتید استاد سید عبدالحمید موحدی از پیشکسوتان یوگا از سال 1358 که به هندوستان سفر کرد با یوگا آشنا شد و پس از گذراندن دوره های بین المللی و بازگشت به ایران به امر آموزش یوگا پرداخت و از جمله تاثیر گذارانی بود که در به رسمیت شناخته شدن یوگا در ایران نقش ایفا کرد. استاد سید عبدالحمید موحدی از سال 1381 به انتشار تنها مجله یوگا در ایران با نام مجله دانش یوگا که همچنان انتشار میابد پرداخته است. استاد سهیلا موحدی از پیشکسوتان یوگا که پس از اخذ مربیگری ایران دوره های تکمیلی را در هندوستان و انگلستان گذرانده و به امر آموزش به هزاران نفر پرداخته و مربیان زیادی را پرورش داده است. در پایان دوره چه چیزی را فرا خواهم گرفت؟ در تمرینات یوگا به سبک شیواناندا کلاس‌ها از سطح ابتدایی تا پیشرفته برای علاقه مندانی که هیچگاه یوگا تمرین نکرده‌اند تا آنانی که سالهاست یوگا تمرین می‌کنند طراحی شده است. تمرینات از حرکات ساده برای مبتدیان شروع می‌شود و پس از اینکه بتدریج بدن انعطاف پیدا کرد حرکات پیشرفته‌تر می‌گردد. اغراق نیست اگر بگوئیم شاگردان دنبال کننده سبک یوگای شیواناندا از بدنی سالم و منعطف، ذهنی آرام و خلاق، اندامی متناسب و خوش فرم و آرامشی محسوس و پر انرژی برخوردار میگردند.

دوره مربیگری پیشرفته یوگا ATTC شیواناندا (دوره مربیگری پیشرفته یوگا ATTC شیواناندا)

Advanced Teacher Training Course دوره مربیگری پیشرفته یوگا ATTC شیواناندا مسیر تخصصی ادامه آموزش پس از TTC برای مربیانی که می‌خواهند دانش عملی، فلسفی و آموزشی خود را عمیق‌تر کنند و برای دریافت گواهی Yoga Acharya آماده شوند. دوره ATTC چیست؟ ATTC مخفف Advanced Teacher Training Course و دوره پیشرفته تربیت مربی در سنت شیواناندا است. این آموزش بر پایه دانسته‌های دوره TTC بنا می‌شود و با تمرین عمیق‌تر آسانا، پرانایاما، کریاها، راجا یوگا، ودانتا، آناتومی و روش تدریس، نگاه حرفه‌ای‌تری به آموزش یوگا ایجاد می‌کند. نکته مهم: ATTC یک دوره مستقل از TTC است؛ برای ورود به آن باید دوره TTC مورد قبول مرکز برگزارکننده را با موفقیت گذرانده باشید. تمرین و آموزش پیشرفته در مسیر مربیگری شیواناندا این دوره مناسب چه کسانی است؟ مربیان فارغ‌التحصیل TTC برای افرادی که می‌خواهند دانش خود را منظم‌تر، عمیق‌تر و بر مبنای ساختار آموزشی شیواناندا ادامه دهند. مربیان در حال تدریس برای کسانی که قصد دارند کیفیت طراحی کلاس، مشاهده بدن، انتقال مفاهیم و هدایت تمرین را ارتقا دهند. علاقه‌مندان به مطالعه جدی‌تر فلسفه یوگا و ودانتا مربیانی که توان حضور در یک دوره فشرده و منظم را دارند افرادی که برای تمرین شخصی، مطالعه و انضباط روزانه آمادگی دارند پیش‌نیازهای شرکت در ATTC گذراندن موفق دوره مربیگری یوگا TTC شیواناندا یا مدرک مورد تأیید مرکز رسمی برگزارکننده توانایی شرکت کامل در برنامه فشرده آموزشی و عملی آمادگی جسمی و روانی مناسب برای تمرین روزانه تکمیل فرم‌ها، مدارک و شرایط اعلام‌شده برای همان دوره و همان مرکز اگر هنوز TTC را نگذرانده‌اید، ابتدا صفحه دوره‌های مربیگری و مسیر انتخاب دوره و سپس صفحه دوره مربیگری TTC شیواناندا را ببینید. سرفصل‌های اصلی دوره تمرین‌های پیشرفته آساناهای پیشرفته و اصلاح تکنیک پرانایاما و افزایش تدریجی ظرفیت تنفسی کریاها و اصول پاکسازی در چارچوب آموزشی مراقبه، تمرکز و تمرین‌های ذهنی دانش نظری و تدریس راجا یوگا و ودانتا مطالعه متون و واژگان سانسکریت آناتومی با تمرکز بر دستگاه عصبی و غدد درون‌ریز روش تدریس، مشاهده و هدایت ایمن کلاس ساختار و برنامه دوره ساختار رسمی ATTC شیواناندا معمولاً به‌صورت یک دوره فشرده و اقامتی چهار هفته‌ای ارائه می‌شود. در برنامه‌های رسمی، مجموع آموزش حدود ۴۳۷ واحد ۴۵ دقیقه‌ای و نزدیک به ۳۰۰ ساعت آموزش پیشرفته است. ساعت‌بندی، زبان دوره، محل برگزاری و جزئیات اقامت می‌تواند در هر مرکز متفاوت باشد. برنامه روزانه ممکن است شامل مراقبه صبحگاهی، کلاس آسانا و پرانایاما، سخنرانی‌های نظری، تمرین تدریس، مطالعه و ساتسانگ باشد. برنامه نهایی را باید از مرکز برگزارکننده همان دوره دریافت کنید. ترکیب تمرین عملی، آموزش نظری و انضباط روزانه در ATTC مدرک پایان دوره و Yoga Alliance فارغ‌التحصیلان موفق دوره رسمی ATTC شیواناندا گواهی Yoga Acharya دریافت می‌کنند. امکان استفاده از مجموع ساعات TTC و ATTC در مسیر ثبت ۵۰۰ ساعته به شرایط مرکز برگزارکننده، سابقه ثبت آن مرکز و استانداردهای جاری Yoga Alliance وابسته است. تضمین خودکار وجود ندارد: پیش از ثبت‌نام، نام مرکز، اعتبار فعلی دوره و نحوه محاسبه ساعات را مستقیماً در اطلاعات رسمی مرکز و استانداردهای جاری Yoga Alliance بررسی کنید. تفاوت دوره TTC و ATTC موضوع TTC ATTC سطح دوره پایه تربیت مربی پیشرفته و تخصصی پیش‌نیاز مطابق شرایط مرکز گواهی TTC مورد قبول مرکز هدف اصلی آشنایی منظم با تدریس و اصول یوگا تعمیق تمرین، فلسفه و مهارت تدریس گواهی رایج شیواناندا Yoga Siromani Yoga Acharya مسیر پیشنهادی شروع مسیر مربیگری ادامه مسیر پس از TTC هزینه و شرایط ثبت‌نام شهریه ATTC بر اساس کشور، مرکز، تاریخ برگزاری، نوع اقامت و خدمات دوره تعیین می‌شود. هزینه پرواز، ویزا، بیمه، دعوت‌نامه، رفت‌وآمد و مخارج شخصی معمولاً جدا از شهریه دوره است، مگر اینکه مرکز برگزارکننده خلاف آن را صریحاً اعلام کند. دانش یوگا با سابقه فعالیت آموزشی از سال ۱۳۶۶، برای بررسی پیش‌نیازها و انتخاب مسیر مناسب TTC یا ATTC راهنمایی اولیه ارائه می‌دهد. اعلام تاریخ، ظرفیت، قیمت و ثبت‌نام نهایی فقط پس از دریافت اطلاعات قطعی دوره انجام می‌شود. پرسش‌های متداول آیا بدون TTC می‌توان در ATTC شرکت کرد؟ خیر. ATTC بر پایه آموزش‌های TTC طراحی شده و پذیرش نهایی به تأیید مدرک TTC توسط مرکز برگزارکننده وابسته است. آیا مدرک ATTC همان مدرک ۵۰۰ ساعته Yoga Alliance است؟ نه به‌صورت خودکار. ترکیب ساعات و امکان ثبت به وضعیت رسمی مدرسه و مقررات جاری Yoga Alliance بستگی دارد و باید پیش از ثبت‌نام بررسی شود. مدت دوره چقدر است؟ نسخه رسمی شیواناندا معمولاً چهار هفته فشرده و اقامتی است؛ اما تاریخ و برنامه دقیق هر دوره را مرکز برگزارکننده اعلام می‌کند. آیا دوره به زبان فارسی برگزار می‌شود؟ زبان تدریس و امکان ترجمه در هر دوره متفاوت است. پیش از پرداخت باید این موضوع به‌صورت کتبی تأیید شود. برای دریافت برنامه و هزینه چه کار کنم؟ برای مشاوره اولیه با دانش یوگا تماس بگیرید تا پیش‌نیاز، مقصد و دوره مناسب بررسی شود. مشاوره مسیر مربیگری پیشرفته یوگا برای بررسی شرایط TTC، انتخاب دوره ATTC و دریافت اطلاعات ثبت‌نام با دانش یوگا در تماس باشید. ۸۸۴۲۴۰۰۷-۸ واتساپ ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ ارسال ایمیل منابع رسمی برای بررسی جزئیات: معرفی ATTC شیواناندا ، واحدهای آموزشی رسمی و استانداردهای Yoga Alliance .

سفرهای مرتبط با سلامتی و طبیعت گردی (مطلب اصلی سایت)

مروری بر سفرهای خارجی دانش یوگا در سال 1394 دانش یوگا همه ساله سفرهای متعددی را به کشورهای مختلف برگزار می‌کند، برخی سفرها حالت آموزشی و برخی دیگر حالت دیداری از نقاط و مراکزی که مرتبط با یوگا و سلامت تن و روان‌است می‌باشد.از جمله این سفرها دورۀ آموزش بین‌المللی مربیگری یوگاست که همه ساله ‌در فصل زمستان در جنوب هندوستان و در یکی از زیباترین مناطق جهان برگزار می‌گردد و علاقمندانی از سراسر دنیا در آن دوره شرکت می‌کنند. 19 دی تا 18 بهمن ماه 1394این دوره برای شانزدهمین سال با حضور 27 نفرشرکت‌کننده از شهرهای مختلف ایران برگزار گردید وتمامی شرکت‌کنندگان با موفقیت دورۀفوق را به پایان رساندند. از 20 سال پیش تاکنون علاقمندانی که مایل بوده و هستند تا دورۀ بین‌المللی را بگذرانند با عزیمت به هندوستان و اقامت یکماهه در مرکز بین المللی یوگای شیواناندا در کرانه‌های اقیانوس هند در بهترین فصل سال آموزش‌های تئوری و عملی یوگا را فراگرفته و به‌عنوان مربی بین‌المللی یوگا آماده می‌شوند تا در هر کجای دنیا یوگا را به علاقه‌مندان انتقال دهند. لازم به ذکر است از سال 1376 تاکنون حدوداً تعداد 400 نفر در این دوره شرکت کرده‌اند، بخشی از آنان در ایران و بخش دیگر در کشورهای اروپایی-امریکا و کانادا به حرفه مربیگری و آموزش یوگا اشتغال دارند. سفر به شمال هندوستان و عزیمت به کناره‌های رود گنگ،دیدار از مراکز یوگا،مدیتیشن،ملاقات با اساتید و بزرگان یوگا و همچنین بازدید از بنای بی‌نظیر و زیبای تاج‌محل در تعطیلات نوروزماه‌ 95 جمعی از دست‌اندرکاران، مربیان و علاقه‌مندان به یوگا با هماهنگی دانش یوگا سفری را به شمال هند برگزار کردند. در این سفر شرکت‌کنندگان از مراکز یوگا ، مدیتیشن دیدار داشتند و با اساتید و بزرگان یوگا درمنطقۀ هیمالیا دیدار به‌عمل ‌آوردند و از مراسم‌هایی که در کنار رود گنگ برگزار شده بود بازدید نمودند، گروه یوگا در پایان سفر از بنای تاریخی، بی‌نظیر و بسیار زیبای تاج محل واقع در شهر آگرا و همچنین بناهای تاریخی شهر دهلی بازدید به‌عمل آورد. آشرام موسسه مرکز بین المللی پارمارت نیکتان در شهر ریشی کش قرار گرفته در کنار رود گنگ در هیمالیای هند بنای بی‌نظیر تاج‌محل در شهر آگرا دروازه هند با قدمت 86 سال واقع شده در شهر دهلی شهر ریشی‌کش در منطقۀ هیمالیا 16-8 خرداد ماه 1395 دانش یوگا برگزار نموده است دیدار از نپال افسانه‌ای نپال سرزمینی است بین دو کشور بزرگ هند و چین، کوههای سر به فلک کشیده هیمالیا و همچنین اورست بلندترین قلۀ جهان در این کشور قرار دارند، آثار تاریخی، جاذبه‌های طبیعی و دیدنی‌های منحصر‌به‌فرد این کشور به گونه‌ای است که هر کس در طول عمر باید سفر به این دیار را تجربه کند، در این سفر گروه دانش یوگا ابتدا از شهر کاتماندو (پایتخت نپال) و مکان‌های دیدنی این شهر از جمله معابد و مکان‌های تاریخی آن دیدن نمود، سپس عازم شهر پکارا واقع در دامنه‌های کوه‌های بلند و سر به فلک کشیدۀ هیمالیا شد منطقه‌ای که از آنجا می‌توان قلۀ آناپورنا دهمین قلۀ بلند جهان را تماشا کرد و با هواپیماهای کوچک بر فراز آن پرواز نمود، معبد صلح آسمانی، دریاچۀ فیوا و موزۀ کوه‌نوردی از‌جمله مکان‌هایی بود که گروه در این شهر از آن دیدار کرد. چیتاوان، پارک ملی و حیات‌وحش منحصر به‌فرد از جمله مناطق بکر و دست‌نخورده کشور نپال است که همه ساله توریستهای فراوانی از آن دیدن می‌کنند و به فعالیت‌های متفاوتی از جمله فیل‌سواری در جنگل، پرنده‌نگری،دره‌نوردی، روستاگردی، پیاده‌روی در جنگل و... می‌پردازند، گروه یوگا پس از دیداری 9 روزه از این سه شهر با کوله‌باری از تجربه و دیداری استثنایی از منحصربفردترین کشور آسیایی در 16 خرداد ماه سال 1393 به وطن بازگشت. میدان دوربار واقع در کاتماندو معبد سوایام بودانت در کاتماندو پارک ملی و حیات وحش چیتاوان دریاچۀ فیوا واقع در پکارا معبد صلح‌جهانی در پکارا

سفر یوگایی به ریشیکش و شمال هند (سفر یوگایی به ریشیکش و شمال هند)

سفر یوگایی به ریشیکش و شمال هند ریشیکش، در دامنه هیمالیا و کنار رود گنگ، یکی از شناخته‌شده‌ترین مراکز یوگا و مدیتیشن در هند است. در مهر ۱۳۹۶، گروهی ۳۳ نفره از بانوان مربی و دست‌اندرکاران یوگا از ایران، در سفری هشت‌روزه راهی شمال هند شدند؛ سفری که ریشیکش، آشرام شیواناندا، هاریدوار، دهلی و آگرا را دربر گرفت و فرصتی برای دیدن بخشی از ریشه‌های فرهنگی و معنوی یوگا از نزدیک فراهم کرد. مهر ۱۳۹۶ گروه ۳۳ نفره سفر ۸ روزه در این سفرنامه می‌خوانید: ریشیکش و گنگ ، آشرام شیواناندا ، مراسم گنگا آرتی ، هاریدوار ، دهلی و تاج‌محل . ریشیکش؛ شهر یوگا در دامنه هیمالیا ریشیکش در ایالت اوتاراکند و در دامنه هیمالیا قرار دارد و رود گنگ از میان آن می‌گذرد. این شهر امروز به‌طور گسترده به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مراکز آموزش یوگا و مدیتیشن شناخته می‌شود و آشرام‌ها و مراکز آموزشی متعددی در دو سوی رود فعالیت می‌کنند. برای گروه دانش یوگا، ورود به ریشیکش فقط دیدن یک مقصد گردشگری نبود؛ هدف اصلی، تجربه فضای مراکز یوگا، دیدار از آشرام‌ها و آشنایی نزدیک‌تر با سنت‌هایی بود که سال‌ها در این منطقه جریان داشته‌اند. گروه پس از ورود به دهلی، با اتوبوس راهی ریشیکش شد. پس از استقرار در هتل، نخستین برنامه پیاده‌روی در کنار رود گنگ بود؛ جایی که جریان رود، کوه‌های سبز هیمالیا، آشرام‌ها، معابد و مراکز متعدد یوگا تصویری متفاوت از آنچه اعضای گروه پیش‌تر از هند می‌شناختند ایجاد کرد. بازدید از آشرام شیواناندا در ریشیکش یکی از مهم‌ترین بخش‌های سفر، بازدید از آشرام شیواناندا بود. گروه پس از ورود به مجموعه، از بخش‌هایی مانند کتابخانه، سالن سمعی‌وبصری، فروشگاه آثار و سالن سات‌سنگ دیدن کرد. حضور در فضایی که نام و آموزه‌های سوامی شیواناندا با آن پیوند خورده، برای مربیان یوگا تجربه‌ای متفاوت از مطالعه صرف درباره این مکتب بود. نشست در سالن سات‌سنگ اعضای گروه در سالن سات‌سنگ در نشستی با سوامی ویمالاناندا حضور یافتند. در این نشست درباره آگاهی، خدمت به دیگران، شناخت، آرامش و مسیر معنوی سخن گفته شد و پرسش‌های اعضای گروه نیز مطرح شد. این دیدار از بخش‌های ماندگار سفر بود؛ زیرا امکان شنیدن مستقیم نگاه یکی از استادان حاضر در آشرام و گفت‌وگو درباره معنای یوگا فراتر از تمرین بدنی را فراهم کرد. پس از نشست، گروه از خانه و موزه مرتبط با سوامی شیواناندا نیز دیدن کرد؛ فضایی ساده که وسایل شخصی و تصاویر او را در خود جای داده بود. این بخش از سفر برای بسیاری از اعضا یادآور سادگی زندگی و تأکید سنت‌های یوگا بر عمل، خدمت و خودشناسی بود. اگر می‌خواهید با این مکتب بیشتر آشنا شوید، صفحه معرفی یوگا شیواناندا را ببینید. گنگا آرتی و حال‌وهوای عصرگاهی ریشیکش یکی دیگر از تجربه‌های گروه، حضور در مراسم عصرگاهی کنار رود گنگ بود. با نزدیک شدن غروب، جمعیت در کنار رود گرد هم می‌آمد و سرودها، نور چراغ‌ها و حرکت شعله‌ها بخشی از فضای آیینی منطقه را شکل می‌داد. برای گروه ایرانی، تماشای این مراسم در کنار جریان گنگ و کوه‌های هیمالیا یکی از تصاویر ماندگار سفر شد. در ادامه، گروه از منطقه لاکشمن جولا نیز دیدن کرد؛ منطقه‌ای که در آن معابد، بازارها، آشرام‌ها و مراکز آموزش سبک‌های مختلف یوگا در فاصله‌ای نزدیک از یکدیگر قرار گرفته‌اند. حضور این تعداد مرکز یوگا در یک محدوده، تصویری روشن از جایگاه ریشیکش در آموزش یوگا به بازدیدکنندگان می‌دهد. هاریدوار؛ ادامه مسیر در کنار رود گنگ پس از چند روز اقامت در ریشیکش، گروه راهی هاریدوار شد. در این شهر نیز رود گنگ محور اصلی بسیاری از فعالیت‌های روزمره و آیینی است. گروه از گات‌های کنار رود و فضای پررفت‌وآمد شهر دیدن کرد و سپس مسیر خود را به سمت دهلی ادامه داد. دهلی و آگرا؛ پایان سفر شمال هند در دهلی، گروه از چند بنای شناخته‌شده شهر از جمله راج‌گات، یادمان مهاتما گاندی، دروازه هند و بخش‌هایی از مرکز شهر دیدن کرد. پس از آن مسیر به آگرا ادامه یافت؛ جایی که بازدید از تاج‌محل یکی از مهم‌ترین برنامه‌های بخش پایانی سفر بود. پس از هشت روز، اعضای گروه با مجموعه‌ای از تجربه‌های فرهنگی، تاریخی و یوگایی به ایران بازگشتند. ارزش این سفر برای دانش یوگا فقط در دیدن جاذبه‌های هند خلاصه نمی‌شد؛ حضور در ریشیکش، آشرام‌ها و مراکز یوگا فرصتی بود برای لمس بخشی از محیطی که آموزش و فلسفه یوگا در آن حضوری زنده و روزمره دارد. سفرهای دانش یوگا برای دیدن دیگر سفرنامه‌های مجموعه، می‌توانید سفر دانش یوگا به نپال را نیز بخوانید. همچنین برای آشنایی با برنامه‌های جاری مجموعه، صفحه کلاس‌ها و دوره‌های فعال یوگا در دسترس است. اطلاع از سفرها و رویدادهای دانش یوگا این صفحه گزارش یک سفر پیشین است. برای اطلاع از برنامه‌های جدید مجموعه با دانش یوگا در تماس باشید. پیام در واتساپ تماس با دانش یوگا پرسش‌های متداول درباره سفر یوگایی به ریشیکش ریشیکش چرا برای یوگا شناخته شده است؟ ریشیکش میزبان تعداد زیادی آشرام، مرکز یوگا و مدیتیشن است و به دلیل پیوند طولانی با آموزش‌های معنوی و قرار گرفتن در دامنه هیمالیا و کنار رود گنگ، یکی از شناخته‌شده‌ترین مقاصد یوگا در جهان به شمار می‌رود. گروه دانش یوگا چه زمانی به شمال هند سفر کرد؟ این سفر در مهر ۱۳۹۶ انجام شد و گروه ۳۳ نفره در برنامه‌ای هشت‌روزه از ریشیکش، هاریدوار، دهلی و آگرا دیدن کرد. مهم‌ترین بخش یوگایی این سفر چه بود؟ بازدید از آشرام شیواناندا، حضور در سالن سات‌سنگ و آشنایی نزدیک‌تر با فضای آموزش یوگا در ریشیکش از مهم‌ترین بخش‌های تخصصی سفر بود. آیا این صفحه برنامه تور فعلی دانش یوگا است؟ خیر. این صفحه سفرنامه و گزارش یکی از سفرهای پیشین مجموعه دانش یوگاست و به معنای اعلام تور فعال در زمان حاضر نیست.

دوره مربیگری یوگا TTC شیواناندا (دوره مربیگری بین‌المللی یوگا TTC شیواناندا)

دوره تخصصی تربیت مربی یوگا دوره تخصصی تربیت مربی یوگا TTC Sivananda Yoga Teachers’ Training Course دوره TTC شیواناندا یک دوره فشرده و اقامتی است برای آموزش اصول کلاسیک یوگا، مهارت تدریس و تجربه سبک زندگی به سبک یوگا. دانش یوگا با تکیه بر تجربه چهار دهه فعالیت آموزشی، سالهاست نسبت به اعزام متقاضیان شرکت در دوره آموزش مربیگری یوگا به مرکز یوگای شیواناندا اقدام نموده و شرکت کنندگان پس از حضور در دوره و کسب موفقیت در آزمون موفق به اخذ مدرک بین المللی یوگا میشوند. ۴ هفته آموزش فشرده و اقامتی سطح پایه مربیگری مسیر آموزشی TTC شیوه سنتی آموزش و کسب تجربه زندگی در آشرام آموزش جامع تمرین، فلسفه و تدریس در این صفحه می‌خوانید: دوره TTC چیست؟ سرفصل‌های آموزشی شرایط و مخاطبان دوره مدرک دوره سابقه دانش یوگا هزینه‌های دوره مراحل ثبت‌نام سؤالات متداول دوره مربیگری بین المللی شیواناندا TTC چیست؟ دوره TTC یا Teachers’ Training Course نخستین سطح آموزش مربیگری در سنت شیواناندا است. این برنامه در سال ۱۹۶۹ به ابتکار سوامی ویشنو دواناندا شکل گرفت و معمولاً طی چهار هفته به‌صورت فشرده و اقامتی برگزار می‌شود. هدف دوره تنها یادگیری حرکت‌های یوگا نیست؛ شرکت‌کنندگان در کنار تمرین آسانا و پرانایاما، با روش تدریس، مراقبه، فلسفه یوگا، سبک زندگی سالم و مسئولیت‌های یک مربی آشنا می‌شوند. نکته مهم: برنامه روزانه، تاریخ برگزاری، محل اقامت و شرایط پذیرش ممکن است در هر مرکز شیواناندا متفاوت باشد. اطلاعات نهایی هر دوره باید با برنامه رسمی همان مرکز تطبیق داده شود. سرفصل‌های دوره مربیگری یوگا TTC تمرین‌های عملی آساناها و اصلاح حرکات پرانایاما و تمرین‌های تنفسی مراقبه، تمرکز و ریلکسیشن تمرین شخصی منظم و ایمن مهارت تدریس اصول هدایت یک کلاس یوگا نمایش، توضیح و اصلاح حرکات چیدمان و توالی تمرین تمرین تدریس و دریافت بازخورد دانش پایه آناتومی و فیزیولوژی کاربردی اصول تغذیه و سبک زندگی یوگایی پیشگیری از آسیب در تمرین آشنایی با مبانی سلامت در یوگا فلسفه و سنت یوگا چهار مسیر اصلی یوگا آشنایی با وِدانتا و متون منتخب اخلاق حرفه‌ای و مسئولیت مربی مانترا، سات‌سانگ و کارما یوگا این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ تمرین‌کنندگان یوگا که می‌خواهند مسیر مربیگری را اصولی آغاز کنند. افرادی که قصد دارند دانش و تمرین شخصی خود را عمیق‌تر کنند. مربیانی که می‌خواهند با نظام کلاسیک شیواناندا آشنا شوند. متقاضیانی که آمادگی حضور منظم در یک برنامه فشرده و اقامتی را دارند. داشتن تجربه منظم یوگا پیش از شروع دوره بسیار کمک‌کننده است. متقاضی باید از نظر جسمی و روانی توان حضور در برنامه فشرده را داشته باشد و هرگونه بیماری، آسیب یا شرایط خاص را پیش از ثبت‌نام با مرکز برگزارکننده در میان بگذارد. مدرک TTC و ارتباط با Yoga Alliance پس از تکمیل موفق دوره و الزامات آموزشی، مدرک TTC توسط مرکز برگزارکننده شیواناندا صادر می‌شود. وضعیت ثبت مدرسه، امکان ثبت فارغ‌التحصیل و شرایط استفاده از استانداردهای Yoga Alliance باید بر اساس نام مرکز، دوره انتخابی و ضوابط جاری همان زمان بررسی شود. دانش یوگا پیش از ثبت‌نام، مشخصات مرکز و دوره انتخابی را با متقاضی مرور می‌کند. برای آشنایی با استانداردهای ثبت مدارس و مربیان، صفحه راهنمای Yoga Alliance را نیز ببینید. سابقه دانش یوگا در دوره‌های بین‌المللی بر اساس سوابق دانش یوگا، از سال ۱۳۷۵ تاکنون بیش از ۵۰۰ نفر از علاقه‌مندان ایرانی برای آشنایی و شرکت در دوره‌های بین‌المللی یوگا راهنمایی شده‌اند. این تجربه به متقاضی کمک می‌کند مراحل انتخاب مرکز، آماده‌سازی مدارک، برنامه سفر و ثبت‌نام را روشن‌تر طی کند. شهریه و هزینه‌های دوره TTC برای ایرانیان شهریه نهایی جهت شرکت در دوره بستگی به انتخاب کشور، مرکز برگزار کننده، تاریخ دوره، نوع اقامت و خدمات انتخابی بستگی دارد؛ بنابراین هزینه دوره ثابت نیست. بخش هزینه توضیح شهریه و اقامت مطابق تعرفه رسمی مرکز و نوع اتاق انتخابی پرواز و رفت‌وآمد وابسته به مقصد، زمان سفر و مسیر انتخابی ویزا و بیمه سفر بر اساس قوانین کشور مقصد و شرایط متقاضی هزینه‌های شخصی خریدهای شخصی، رفت‌وآمدهای خارج از برنامه و خدمات اضافی برای دریافت برآورد به‌روز، نام دوره یا مرکز موردنظر و زمان تقریبی سفر را برای دانش یوگا ارسال کنید. مراحل ثبت‌نام در دوره TTC مشاوره اولیه: بررسی هدف، سابقه تمرین، زمان مناسب و مرکز برگزارکننده. بررسی شرایط دوره: تطبیق تاریخ، زبان آموزش، ظرفیت، اقامت و الزامات پزشکی. تکمیل مدارک: آماده‌سازی فرم‌ها، گذرنامه و مدارک درخواستی مرکز. ثبت‌نام رسمی: ارسال درخواست و پرداخت‌ها فقط بر اساس دستورالعمل تأییدشده مرکز. آماده‌سازی سفر: برنامه‌ریزی ویزا، بیمه، پرواز و وسایل موردنیاز دوره. پذیرش نهایی، صدور ویزا و تغییرات برنامه در اختیار مرکز برگزارکننده و مراجع مربوط است و نمی‌توان آن‌ها را تضمین کرد. سؤالات متداول دوره TTC شیواناندا آیا برای شرکت در TTC باید مربی یوگا باشم؟ خیر. TTC سطح آغازین مربیگری است؛ با این حال تجربه منظم تمرین یوگا و آمادگی برای برنامه فشرده توصیه می‌شود. دوره TTC چقدر طول می‌کشد؟ دوره کلاسیک شیواناندا معمولاً چهار هفته و به‌صورت فشرده و اقامتی برگزار می‌شود؛ زمان‌بندی دقیق هر مرکز ممکن است متفاوت باشد. آیا مدرک TTC در همه کشورها معتبر است؟ اعتبار و تأیید مدرک TTC شیواناندا بستگی به ضوابط و قوانین محل فعالیت دارد. آیا هزینه سفر در شهریه دوره است؟ معمولاً پرواز، ویزا، بیمه و برخی رفت‌وآمدها جدا از شهریه و اقامت محاسبه می‌شوند؛ جزئیات را باید در بسته رسمی هر دوره دید. دوره پیشرفته ATTC هم در همین صفحه معرفی شده است؟ خیر. ATTC دوره‌ای مستقل برای دارندگان مدرک پایه مربیگری است؛ جزئیات را در صفحه دوره مربیگری پیشرفته یوگا ATTC شیواناندا بخوانید. مشاوره ثبت‌نام دوره TTC برای بررسی دوره‌های در دسترس، شرایط پذیرش و برآورد هزینه، با دانش یوگا تماس بگیرید. پیام در واتساپ تماس با دانش یوگا ارسال ایمیل برای مشاهده چارچوب رسمی دوره می‌توانید به صفحه دوره تربیت مربی شیواناندا مراجعه کنید.

برنامه کلاس های یوگا | باشگاه دانش یوگا (برنامه کلاس های حضوری دانش یوگا بانوان)

شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری: واتساپ و یا تلگرام 09106714071 باشگاه یوگا بانوان فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا: یوگا از جمله روشهایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن میتوان اندامهای بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندامها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد. با یوگا همچنین میتوان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت. از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل میدهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه میگردند به دنبال راه و روشهایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکلشوند. بر همین اساس تمرینات یوگا باعث می گرددتا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آنها را کاهش دادو به آرامش نایل آمد. امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند. بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله های کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راهاندازی نموده تا علاقهمندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند.