آموزش یوگا و مدیتیشن (بدون اخذ مدرک) همراه با چک‌آپ کلی بدن و دیدار از جاذبه‌های جنوب هند

"یک هفته"

زمان: 17 دی ماه الی 23 دی‌ماه 1401

************************

"دوهفته"

زمان: 17 دی ماه الی 29 دی‌ماه 1401

************************

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به واتساپ و یا تلگرام: ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ پیام ارسال نمایید.

برنامه روزانه مرکز بین المللی برای شرکت کنندگان در دوره تعطیلات یوگا
برنامه
ساعت
بیداری
5
ساعت سنگ ( نیم ساعت مدیتیشن ، نیم ساعت خواند اواز های عرفانی ، نیم ساعت فلسفه یوگا )
6
چای
7:30
آسانا ، پرانایاما
8
ناهار
10
کارمایوگا
11
کارگاه عملی حرکات پیشفته یوگا ( اختیاری )
12
چای گیاهی و میوه
13:30
درس تنوری یوگا
14
آسانا ، پرانایاما
15:30
شام
18
مدیتیشن ، سخنرانی ، نمایش فیلم و ...
20